пятница, 23 сентября 2016 г.

Возвращение к себе. Сказка от Эльфики.


 Он был не похож на других. Сколько он себя помнил, люди в их деревушке относились к нему как-то странно – кто с опаской, кто со скрытой усмешкой, кто и вовсе старался обойти его стороной. И уж все без исключения избегали встречаться взглядом. Так было всегда, и он привык, поэтому не задумывался: а почему так?
Он и не стремился завоевать чье-то расположение. Он предпочитал уходить в лес, где разговаривал с деревьями и пересвистывался с лесными птицами, или играл в прятки с грибами, или шептался со старым папоротником. Часто он шел к реке – вода завораживала его, и если в нее долго смотреть, можно увидеть чудесные картины: большие города, быстрые повозки, сверкающих оперением птиц или неземной красы цветы.
Иногда он шел к холмам. Там жил смешной маленький народец, обитавший прямо внутри холмов. Народец был скрытный и осторожный, днем наверх не вылезал, зато по ночам жители холмов часто выходили посмотреть на звезды и попеть странные, причудливые песни. Он не лез к ним, хотя в темноте видел ничуть не хуже, чем днем. Просто сидел в сторонке и тоже смотрел на звезды. Постепенно народец привык к молчаливому мальчику и вскоре перестал его бояться. Жители холмов разговаривали на каком-то певучем, незнакомом языке, но он непостижимым образом понимал, о чем идет речь. Его речевой аппарат не мог бы воспроизвести их странный говор, но он в этом не нуждался – можно было и так общаться, без слов. Маленький народец холмов был первым, кто принял его как друга, не опасаясь смотреть в глаза. Жители холмов знали множество занимательных историй – о забытых кладах, о давно ушедших народах, о взаимосвязи всего сущего в Мироздании, и он впитывал в себя эти древние знания.
Когда мальчик подрос, его отдали в деревенскую школу, но там ему было скучно. Его учили каким-то странным вещам – он точно знал, что ему это в жизни не понадобится никогда, и поэтому его внутренняя сущность протестовала и не хотела впускать бесполезные знания. Он пытался рассказать то, что узнал от маленького народца, но его жестоко высмеял учитель, а дети потом долго дразнили. Он понял, что лучше помалкивать и делать вид, что ты такой же, как все. Это у него получалось – у него вообще все получалось. Казалось, что Мир только и ждет, когда он что-то пожелает – чтобы немедленно кинуться выполнять.
Став подростком, он понял, что родители, конечно, любят его, но иногда кидают на него осторожные взгляды, в которых читаются вопрос и тревога. Он ощущал, что родители не понимают, почему он не такой, как все, и тревожатся за его будущее: как он сможет приспособиться к жизни? Что его ждет потом? У него были хорошие, заботливые родители, но он точно знал: открыть им свой внутренний мир – значит навеки поселить в них страх и непонимание. И он ничего не говорил – опять же, старался быть как все.
Чем старше он становился, тем больше чувствовал, что ему тесно в рамках, куда его постоянно загоняли традиции деревенской жизни. Тело его росло, наливалось силой, он чувствовал, как кожа его временами словно бы трещит по швам, и так же трещала черепная коробка – словно в нее вливалось что-то сверх меры.
Но он не хотел ничего такого знать, он твердо говорил себе: я – как все, и Мир послушно вторил ему: «Конечно, ты как все».
А ночью опять шел к холмам, чтобы вдоволь наговориться о дальних странах и послушать причудливые истории и песни маленького народца, и не понять было, где сказка, а где быль, и волшебство присутствовало в каждом слове, в каждом событии. Наверное, если бы он спросил у народца холмов, кто он есть на самом деле, они бы ответили – мудрый это был народец и очень древний, — но он не спрашивал. Может, в глубине души боялся услышать ответ, а может – просто не догадывался.
…Однажды утром, на рассвете, когда край солнца уже высоко поднялся над горизонтом, он возвращался с холмов, все еще переполненный странными историями, лунным светом и мерцанием звезд.

Алекс Виндгольц. Коротко о разном.


 Аннотация:
    Хотел бы напомнить моим читателям, что все, о чем я пишу, лишь мое субъективное мнение, которое не обязательно должно совпадать с вашим. Мир огромный с множеством истин, и если мы сошлись во мнении, или срезонировали душой, то значит, мы с вами находимся на одном островке знаний, окруженного бесконечной тайной бытия.
    
      Болезнь и путь.
     
      Все мы знаем что, в здоровом теле здоровый дух, но есть моменты, когда у нас периодически происходят энергетические спады, и мы с этим ничего не можем поделать. Болеют как опытные мастера духа, так и простые смертные. Что любопытно, прорыв в нашем сознании может произойти именно тогда, когда мы не полны жизнью и здоровьем, а когда полностью обесточенные. Скорее всего, болезнь нас делает более отстраненными от социума, и мы становимся восприимчивыми к личностному пути.
      Когда нет сил, мы не можем позволить себе активное делание в повседневности, нам приходится лежать в постели, где боль фокусирует наше внимание на физическом теле. Это вынужденная практика неделания. Сила учит нас, "бессознательных", утонувших в житейских проблемах, через боль физического тела. Боль - хороший способ сдвинуть сознание человека с жесткой фиксации внимания. Духу нужны свободные сущности, не зацикленные на чем-то одном; будь то материальные или духовные ценности. Сколько великих гуру, невзирая на их заслуги перед богом, преждевременно умерло от разных болезней. Вероятно, они были слишком привязаны к своему учению.
      Вследствие физического спада или болезни, внимание фиксируется на теле. В этот момент человек готов принять неизвестное. В нем рождается смирение. О чем он раньше переживал, когда был здоровым, теперь уходит на задний план его сознания. Его внимание смещается от внешней реальности к себе родимому. В постели, скованный болезнью человек переосмысливает то, о чем здоровый навряд ли бы задумался. Что было значимым в его жизни, вдруг становится неважным, и наоборот, те вещи, на которые он не обращал внимания, начинают заполнять его сознание. С него слетает поверхностный слой суеты, которая не давала ему ясно видеть смысл его существования.
      Энергетические спады дают нам возможность освободиться от старого груза опыта (сжигание части кармы), чтобы мы могли воспринять новое. Без сомнения, это не значит, что нам нужно болеть, влача жалкое существование, наоборот нам нужно научиться предугадывать надвигающие спады и своевременно менять фокус нашего внимания - освобождаться от устоявшихся взглядов и шаблонного поведения. Наши привычки и привязанности притягивают именно те болезни, которые могут помочь нам изменить наше расписание. Например, неправильное питание, вызывает проблемы с пищеварением. Постоянное сидение за компьютером - остеохондроз.
      Как только мы почувствовали в себе подсознательное желание сбежать в болезнь (если внимательны к себе, то это чувствуем), то нам нужно остановиться и расслабиться в неделание. Вначале нам нужна воля, для того чтобы сказать нет серой рутине! Ведь застой в мыслях и поступках запускает в нас болезнь. Нужно принять себя таким, какой ты есть, довериться нисходящему потоку, который давно нас плющит. Расслабиться, отпустить все дела, в которых мы ежедневно крутимся. Перестать перемалывать в голове безостановочные пустые мысли, лучше их направить на нечто более стоящее. Когда нет ни на что сил, лучше повалять "дурака", стать осознанным пофигистом, чтобы у нас было время для освобождения старых энергий. Главное, мы своим "бездельем" опередим ненужные негативные события и добровольно без внешней обучающей "палки" - болезни, трансформируем внимание в энергию отпускания.
      Нам нужно время для осмысления нашей жизни и повседневных поступков. Не важно, что и как мы делаем, лишь бы это работало на нас. Кому-то, чтобы выйти из застоя, нужно встряхнуть себя активными действиями, а кому-то, напротив - нужно притормозить себя, чтобы выпасть из ежедневной гонки за выживание. Неважно, лишь бы порвать замкнутой круг зацикленности, который дает иллюзию защищенности, но в то же время медленно, но верно окукливает нас панцирем невежества и страдания.
      Вы заметили, те, кто часто жалуются на здоровье, почему то дольше живут. Я думаю, они подсознательно прячутся в болезнь, чтобы избежать лишних стрессов, еще к тому же подпитаться чужой энергией, вызвав жалость к себе. Человек открыто не может послать всех подальше и тупо отдохнуть: "совесть" не позволяет, а заболеть - вполне "законно".
       - Ой, что-то у меня голова заболела! Пойду, прилягу. Он хитрит, правда себе в этом никогда не признается. А в это время с виду здоровый человек, превозмогая боль и усталость, будет упорно следовать здоровому образу жизни: обливаться холодной водой, сидеть на диете. Потом, вдруг, неожиданно для всех, человек умирает от непонятно чего. Знакомые вокруг в недоумении - Как так, ведь был здоровым человеком, кровь с молоком и тут...? Это не закономерность, но все же в этом, что-то есть.
      Я здесь не призываю к лености и потаканию своим слабостям, наоборот, нам нужно быть трезвыми и стараться видеть все уловки своего ума. Вовремя предчувствовать болезнь. И сделать так, чтобы нам не пришлось проходить через страдание плотью. Для этого осознанно сменить диету, чтобы не допустить проблемы с пищеварением, опять же делать гимнастику и растяжки, чтобы не было остеохондроза. А если уже заболели, то желательно пересмотреть свои взгляды и привычки. Хотя это нелегко. В нас есть, что-то машинное, которое любит повторяться и повторяться. Но искренность перед собой и упорство обязательно сломают порочный круг нашей бессознательности.
     
    
       Мастер.
          

четверг, 22 сентября 2016 г.

Притча о рыбаке и бизнесмене.

  Как-то один бизнесмен стоял на пирсе в деревушке на берегу
  Мексиканского залива и наблюдал за рыбаком в утлой лодочке,
  который поймал огромного тунца... Он спросил:

  Б: Сколько времени нужно, чтобы поймать такую рыбу?
  Р: Пару часов, не больше.
  Б: Почему же ты не продолжил и не поймал ещё несколько?
  Р: Одной хватает, чтобы моя семья прожила завтрашний день.
  Б: Но что же ты делаешь весь оставшийся день??
  Р: Я сплю до обеда, затем пару часов рыбачу, играю с детьми, после у нас с женой сиеста,
      затем иду в деревню прогуляться, пью вечером вино и играю с друзьями на гитаре.
      Видите, - я наслаждаюсь жизнью.

 

  Б: Я - выпускник Гарварда. Я помогу тебе, ты всё делаешь не так. Ты должен весь день
      рыбачить, чтобы ловить больше и потом купить себе большую лодку.
  Р: И что потом?
  Б: Потом будешь купишь себе несколько лодок, потом кораблей, и потом целую флотилию.
  Р: А потом?
  Б: Начнёшь привозить рыбу прямо на фабрику. Увеличив прибыль. И сам откроешь фабрику.
  Р: А потом?
  Б: Оставишь эту глухую деревню, переедешь в столицу, откроешь офис и будешь директором.

 

  Р: И сколько всё это займёт времени?
  Б: Лет 15-20.
  Р: И что же потом?
  Б: А потом самое приятное :) Продашь свою фирму за 2-3 миллиона и будешь очень богатым.
  Р: А потом?
  Б: Потом ты сможешь перестать работать, переедешь в маленькую деревушку на побережье,
      будешь спать до обеда, немного рыбачить, играть с детьми, устраивать сиесту с женой,
      прогуливаться по деревне, пить вино по вечерам и играть со своими друзьями на гитаре…

  Р: Спасибо за совет. Но если вы не возражаете, я лучше сэкономлю 15 лет и останусь здесь! ...

среда, 21 сентября 2016 г.

С Рождеством Пресвятой Богородицы!

 Молитва  Рождества Пресвятой Богородицы

   О, Пресвятая Владычице, Христа Спасителя нашего Богоизбранная Мати, у Бога святыми молитвами испрошенная, Богу посвященная и Богом возлюбленная! 

Кто Тебе не ублажит или кто не воспоет, Твоего преславного рождества.
Рождество бо Твое бысть началом спасения человеков, и мы, седящии во тме согрешений, зрим Тя, Неприступного Света жилище. Сего ради витийствующий язык не может песнословити Тя по достоянию. Паче бо серафим возвысилась еси, Пречистая. Обаче приими от недостойных раб Твоих нынешнее похваление и не отрини мольбы нашея. 

Твое величие исповедуем, Тебе во умилении припадаем и скорую в заступлении чадолюбивую
и благоусердную Матерь дерзновенно просим:
умоли Сына Твоего и Бога нашего даровати нам, много согрешающим, искреннее покаяние и благочестное житие, да возможем творити вся Богу угодная и душам нашим полезная. 

Возненавидим вся злая, укрепляемии Божественною благодатию во благом произволении нашем.
Ты непостыдная надежда наша в час смерти, даруй нам христианскую кончину, безбедное шествие на страшных мытарствах воздушных и наследие вечных и неизреченных благ Царствия Небеснаго, да со всеми святыми немолчно исповедуем Твое о нас заступление и да славим единаго Истиннаго Бога, во Святей Троице покланяемаго, Отца и Сына и Святаго Духа.


вторник, 20 сентября 2016 г.

ВЕРНОСТЬ ПО ЗОДИАКУ.

ОВЕН . Если привязь достаточно длинна, Овен не может устоять перед соблазном. Порой он изменяет только для того, чтобы иметь возможность похвалиться. Но если изменяют ему, Овен способен на самую изощренную и жестокую месть.

ТЕЛЕЦ . Телец - не игрок по натуре. Он слишком нуждается в надежном партнере, чтобы изменить самому.

БЛИЗНЕЦЫ.  Совершенно не умеют лгать и скрывать свою измену. К сожалению, чаще всего они изменяют с кем-то хорошо вам знакомым.

РАК.  Если отношения с партнером складывают несчастливо, Раки начинают искать утешения на стороне. Если Рак изменяет, постарайтесь не вмешиваться. Возложите всю вину на того, кто вам об этом рассказал, и простите изменщика.

ЛЕВ.  Лев слишком горд, чтобы изменять. Разве Лев может ошибиться в выборе партнера? Чтобы Лев пошел на сторону, в отношениях должны возникнуть по-настоящему серьезные проблемы.

ДЕВА.  Мелкие интрижки ей не чужды, но они редко перерастают в настоящую любовь. Кроме того, Девы терпеть не могут подвергать свою репутацию риску и остаются верными хотя бы по одной этой причине.

ВЕСЫ.  Эти романтические, очаровательные создания довольно влюбчивы, но в любом случае всегда возвращаются домой. Если они вступили в брак, их обязательства перед партнером очень серьезны. Развод для Весов немыслим.

СКОРПИОН.  Серьезно относится к любви и к браку. Скорпион никогда не изменяет - разве что если совершенно не любит своего партнера.

СТРЕЛЕЦ. Стрельцы гораздо легче других знаков поддаются искушению. Если подвернется возможность изменить, Стрелец обязательно ею воспользуется. Он просто не способен устоять, и его партнеры должны это учитывать.

КОЗЕРОГ.  Если Козерог не влюблен, то особой верностью он не отличается. Представьте, что перед вами открыли коробку шоколада и предложили выбрать только одну конфетку. Но если Козерог может рассчитывать на верность партнера, он будет ему абсолютно верен.

ВОДОЛЕЙ.  Водолеи очень независимы, они не любят, когда им указывают, как себя вести. Их непредсказуемость делает вопрос верности довольно проблематичным. Учтите это.

РЫБЫ.  Рыбы ненавидят неверность в других. Если вы им изменили, то даже не мечтайте сохранить отношения. Если Рыбы об этом узнают, ваша жизнь превратится в настоящий ад. С другой стороны, сами Рыбы с трудом удерживаются, чтобы не поддаться искушению.  

 

воскресенье, 18 сентября 2016 г.

30 вещей, которые вы должны сделать, пока еще молоды .




«Вчера уже прошло. Завтра еще не наступило. У нас есть только сегодня! Так давайте же начнем жить сейчас!».
-Мать Тереза.

Сегодня утром я получил новое благодарственное письмо от своей читательницы по имени Клэр. Она сказала, что наш блог и наша книга помогала ей мотивировать себя, пока она боролась с раком в течение последних 18 месяцев. Хотя все ее письмо было одновременно и душераздирающим и вдохновляющим, этот пункт заставил меня остановиться и задуматься над моей собственной жизнью:

«Когда я узнала, что у меня, возможно, рак молочной железы, со мной произошло нечто странное... Казалось, что мне дали абсолютно новые глаза. Перед угрозой возможной смерти я вдруг оглянулась назад и посмотрела на всю свою жизнь, она показалась мне полной красок и счастья. А затем я начала молиться, чтобы мне хватило сил бороться с раком и иметь больше времени, чтобы наслаждаться ею».

Я думаю, что это очень смелое и дерзкое напоминание о том, что слишком многие из нас ждут слишком долго, чтобы начать жить своей лучшей жизнью. Мы постоянно откладываем все на завтра. Затем, прежде чем мы это осознаем, мы начинаем спрашивать себя: «Как это завтра настало так быстро?»

К счастью, для Клэр, последняя строка ее электронного письма гласила: «Я рада сообщить, что мой врач-онколог выдал мне сегодня утром справку о том, что я полностью здорова. В данный момент у меня нет рака! Я так благодарна вам за то, что смогла реализовать позитивные принципы, которым вы научили меня, и теперь я с нетерпением хочу испробовать свой второй шанс на жизнь».

Так что давайте, наконец, проснемся! Все мы! Если вы читаете это, значит еще не слишком поздно. Возьмите пример с Клэр и сделайте сегодняшний день началом вашей второй жизни. Найдите время, чтобы понять самих себя. Найдите время, чтобы понять, что вы хотите и что вам нужно. Найдите время для риска. Найдите время, чтобы любить, смеяться, плакать и учиться. Жизнь часто короче, чем кажется. Вот 30 необходимых вещей, над которыми вы можете начать работать уже сегодня.

1. Примите каждую уникальную часть себя. - Секрет счастья и успеха - это принятие себя. Вы никогда не станете тем, кем вы хотите быть, если полагаетесь на всех остальных и верите, что они помогут вам стать таким. Примите себя полностью, таким, каким вы есть, со всеми недостатками и прочими изъянами. После того как вы полюбите и примите даже худший из возможных вариантов себя, вы станете свободным человеком. Поэтому всегда прислушивайтесь к себе самому, и никогда не идите против себя. Будьте тем, кем вы были созданы и вы буквально сможете достать луну с неба.

2. Будьте приоритетом для самого себя. - По правде говоря, есть только несколько человек в этом мире, которые на 100% останутся верны себе, и вы должны быть одним из них. Сделайте приоритетными ваши собственные потребности среди ежедневных необходимых дел.

3. Принимайте активные действия. - Не сидите, сложа руки, позволяя тем или иным вещам случаться с вами. Выйдите на улицу и сами создавайте события вокруг себя. Вы - то, что вы делаете, а не то, что, как вы говорите, будете делать. Перестань говорить «Жаль, что…» и начните говорить «Я хочу…». Превратите ваши «не могу» в «могу», а ваши мечты в ваши планы.

4. Работайте. - Вы не можете недооценивать человека, который всегда упорно трудится. Станьте этим человеком. В жизни вы не получите то, чего хотите, но вы получите то, ради чего работали. Всегда помните, что любая задача, которая стоит перед вами никогда не превышает вашу внутреннюю силу. Делайте то, что правильно, а не то, что легко. Ваши мечты стоят того.

5. Сосредоточьтесь на приоритетах. - Не будьте занятым, будьте продуктивным. Цель жизни в том, чтобы жить и достигать своих целей. Начните считать свое время. Сосредоточьтесь на том, что важно и отпустите то, что не нужно.

6. Идите на оправданный риск. –А почему бы и не рискнуть? Вот где можно добиться значимых результатов. Вы это знаете. В жизни получается так, что если вы ничем не рискуете, значит, вы рискуете всем. Любой рост или развитие начинается в конце твоей зоны комфорта. Так сделайте шаг вперед по направлению к тому, во что верите уже сегодня. Вы не должны видеть перед собой всю лестницу, просто сделайте первый шаг.

7. Продолжайте шагать. - Сосредоточьтесь на тех небольших вещах, которые вы можете сделать прямо сейчас, а не на больших задачах, которые пока что нельзя осуществить. Небольшие изменения могут в итоге привести к большим переменам. Если вы сомневаетесь, просто сделайте еще один маленький шаг вперед. Иногда маленький шаг в правильном направлении становится самым большим шагом в вашей жизни.

8. Предоставьте себе любые одобрения, в которых вы нуждаетесь. - Если вы хотите достичь величия, перестаньте ждать одобрения от каждого окружающего вас человека. Вам не нужно чье-либо одобрение, что быть счастливым или следовать своему сердцу.

Маникюр на удачу.

Маникюр по фэн-шуй или маникюр на удачу.

Согласно учению фэн–шуй, каждая часть нашего тела определенным образом связана с различными путями, по которым энергия наполняет нашу судьбу. Пальцы также несут информацию. Зная это, можно растолковать значение маникюра по фэн–шуй.


Причем пальцы на левой и правой руках имеют разную энергетику, значимость.

Делая разноцветный маникюр, выделять лучше ногти на безымянном пальце, мизинце правой руки и среднем пальце левой руки. Именно они привлекают в вашу жизнь добро, счастье и гармонию.

Что символизируют пальцы рук?


Левая рука


Большой палец – выигрыш, победа, продуктивная умственная работа, смелые планы на будущее.



Указательный – эгоцентричность, недовольство собой и всеми вокруг


Средний – ссора на почве сексуальной неудовлетворенности, гнев, обида


Безымянный – яркие встречи, перспектива новых сексуальных знакомств, дружеские союзы.


Мизинец – душевное спокойствие, семейное благополучие и глубокая духовная релаксация.


Правая рука


ногти5


Большой  палец – напрасные надежды, недоразумения, беспокойство.


Указательный – неуверенность в собственных силах, возможность получить травмы, сомнения, страх


Средний – сексуальная новизна, чувственность и нежность


Безымянный – разлука, одиночество, печальное настроение, разочарование в ком – то или в чем – нибудь, сожаления, депрессия, безответное чувство


Мизинец – сплетни, притворство окружающих, лесть и измена, коварство, обман.

понедельник, 12 сентября 2016 г.

Полезное сочетание прдуктов.

Диетолог назвал 15 сочетаний продуктов, усиливающих полезное действие друг друга!

Продукты не бывают полезными или вредными, считает профессиональный диетолог Людмила Денисенко, продукты бывают усвоенными или не усвоенными. Или недоусвоенными. Максимальную пользу от пищи можно получить, если сочетать продукты таким образом, чтобы польза каждого усиливалась при помощи соседа. Это возможно, и это нетрудно.

Бывают случаи, когда дуэт или трио продуктов удваивает, а то и утраивает пользу от каждого отдельного «солиста». Фактрум публикует список самых полезных сочетаний, составленный диетологом.

Яйца + помидоры (яйца + лук) = вечная молодость

Самое полезное — сделать из этих продуктов яичницу-глазунью на растительном масле. Лук и помидоры богаты содержанием селена, который играет важную роль в развитии половой системы организма. Это вещество правильно усваивается в сочетании с витамином Е, который в свою очередь содержится в яйцах и растительном масле.
При этом нужно употреблять продукты с содержанием этих минералов одновременно. Поэтому яичница с луком или томатами, а еще лучше — и с тем, и с другим — отличный источник селена и витамина Е. Главное, вовремя снять сковороду с плиты, так как при долгой термообработке эти полезные вещества разрушаются.
Диетолог назвал 15 сочетаний продуктов, усиливающих полезное действие друг друга!

Яйца + брокколи (яйца + шпинат) = жизнь без ПМС и остеопороза

Согласно результатам исследования, опубликованного в журнале Archives of Internal Medicine, женщины, получающие с пищей необходимое количество кальция и витамина D, на 30–40% реже страдают ПМС. Куриные яйца — лучший природный источник витамина D, а зеленые соцветия брокколи и листья шпината богаты кальцием, который без витамина D усваивается плохо. Листья шпината, кроме того, богаты витамином К, который важен для свертывания крови и для здоровья костной ткани.
Выяснилось, что витамин К работает в компании с еще двумя витаминами — D и, А, выполняя роль регулировщика, направляя кальций туда, где ему место, и забирая его оттуда, где его быть не должно. А шпинат и брокколи — отличные источники бета-каротина — предшественника витамина А. Кроме того, такие дуэты способствуют укреплению скелета. А представляете, если эти продукты объединить? Например, в омлете или фриттате — итальянской яичнице с начинкой. А если еще добавить сыра (источник легкоусваиваемого кальция), получится просто необыкновенное сочетание!

Чечевица + болгарский перец (семя кунжута + зелень) = прочь усталость

Диетологи утверждают, что в рационе каждой четвертой женщины не хватает железа. А ведь оно-то и придает нам энергии! Но положение не исправить, если просто есть богатую этим микроэлементом пищу. Например, чечевица — просто кладовая железа, его там почти 12 мг на каждые 100 г продукта, больше, чем в говяжьей печени (8,2 мг на 100г). А кунжутные и подсолнечные семечки — вообще, «железная бомба» — в них содержится порядка 61 мг железа!
Однако, как известно, из печени железо усваивается гораздо лучше, потому что оно там гемовое — входящее в состав гемоглобина. Негемовое железо, поступающее в организм с продуктами растительного происхождения, плохо усваивается. Получается, источник бодрости, содержащийся в чечевице, бесполезен?
А вот и нет! Попробуйте добавить в блюда из чечевицы красный болгарский перец, а семечками кунжута или подсолнуха посыпать салат с перцем и зеленью. Витамин С, который содержится в паприке, петрушке, укропе, черемше, как ключ, открывает для эритроцитов закрома, набитые полезным микроэлементом.
Диетолог назвал 15 сочетаний продуктов, усиливающих полезное действие друг друга!

Помидоры + растительное масло = молодость кожи и борьба с раком

Ликопин — мощный антиоксидант, содержащийся в помидорах, снижает вред, наносимый эпителию солнцем. Растительные жиры помогают ликопину лучше усвоиться. Результаты исследования, опубликованного в журнале American Journal of Clinical Nutrition, показали: у людей, употребляющих в пищу много оливкового масла, меньше морщин. А льняное, богатое полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, способствует улучшению состояния кожи и волос.
Кстати, помидоры можно есть с оливками, что даже полезнее, чем с маслом. Недавно в США провели эксперимент, в результате которого выяснилось, что мужчины, употреблявшие в больших количествах салат из помидоров с оливками, смогли излечиться от рака простаты намного быстрее, чем те, кто этого не делал.
Вдобавок, помидоры и масло просто созданы для того, чтобы есть их вместе в виде брускетты или салата капрезе. Косметический эффект от средиземноморской «пары» можно усилить. Потушите на медленном огне (при 110 градусах) сливовидные томаты в оливковом масле (при нагревании высвобождается больше ликопина).

Шпинат + авокадо = отличное зрение

В шпинате — просто кладезь полезных для зрения лютеина и витамина А. В авокадо их еще больше, к тому же мякоть плода богата «хорошими» жирами, необходимыми организму, чтобы растворить эти питательные вещества.
Диетолог назвал 15 сочетаний продуктов, усиливающих полезное действие друг друга!

суббота, 10 сентября 2016 г.

Услышь голос сердца.


Знаешь, чего я искренне хочу пожелать тебе? Всегда слушай сердце и следуй дорогой своей мечты! Это, в первую очередь, значит – делай то, что нужно тебе. Хочешь смеяться – смейся, хочешь любить – люби, хочешь радоваться, словно ребенок, – радуйся.
 Живи своей жизнью, а не придуманной кем-то для тебя или подсмотренной у кого-то. Стремясь оправдать надежды других, ты упускаешь свои настоящие чувства, мечты, желания. Ты плывешь по течению. Ты предаешь себя, свое детство с его фантазиями, юность с ее безграничными планами.
 Вспомни о том, что приносит тебе истинную радость, дарит ощущение легкости, света, покоя! Это и есть твоя истина.

 Вот несколько советов, как научиться слышать голос своего сердца и следовать ему.

 Пребывай в покое

 Когда ты напряжена, разговор твоей души с тобой не слышен из-за сомнений, страхов, навязанных мнений. Поэтому отбрось все лишнее, успокойся, расслабься, закрой глаза и слушай. Очень полезно медитировать. Это поможет отделить желания ума от истинных велений сердца. Медитация – это время внутренней тишины, свободы от внешнего мира, когда твое сердце может поговорить с тобой, а ты можешь его услышать.
 Учись у природы
 Цветы, звёзды, снежинки – смотри на них и учись. Они свободны, они не прислушиваются к чужим мнениям и живут так, как хотят. Они пребывают внутри. Снежинки танцуют в воздухе, бабочки кружатся над цветами, солнечные лучи играют, заглядывая в каждое окно. Все в природе живет своей жизнью. Ты никогда не увидишь мотылька, живущего жизнью кузнечика, и тюльпана, который живет, как роза. Жизнь каждого живого существа уникальна, как и твоя жизнь.  Твоя душа излучает свой прекрасный, удивительный свет. Не гаси его!
 Не откладывай на «потом»
 Многие люди занимаются в жизни не тем, чем хотят: работают на нелюбимом месте, держатся за отношения, которые приносят только боль, делают то, чего от них ждут другие. Кто-то думает: вот заработаю денег, куплю дом, налажу жизнь, и тогда исполню свою мечту. Но проходит время, а до мечты все так же далеко, как и прежде.
 Не откладывай потребности своей души, свои истинные желания. Смейся, пой песни, танцуй под звёздами, обнимай деревья, лови снежинки губами. Тогда, когда тебе этого хочется. Не думай, что скажут другие. Будь собой!

 Повернись лицом к себе.
 Будь смелее! Не бойся совершить что-то, что противоречит обыденному укладу жизни. Вселенная открывает перед нами новые возможности, и наш внутренний голос говорит нам об этом, но мы часто отказываемся от них, испугавшись неизведанного. Отбрось сомнения! Это же так интересно и увлекательно впустить в свою жизнь энергию нового, прекрасного, свежего, проникнуться духом радости!
 Спроси у себя: чьим правилам в жизни ты следуешь?
 В мире есть много правил, каждое обладает своими границами, поэтому правила называют ограничениями.
 Почему ты позволяешь кому-то придумывать правила для себя?
 Только ты создаешь для себя свой мир. Помни, что ни одно правило не может быть безграничным, только жизнь безгранична.
 Пусть это станет твоим внутренним настроением: не следовать правилам, а жить. Любить, улыбаться, смотреть на облака, разговаривать с бабочками и цветами… Это ощущение единства, любви и радости рождается только тогда, когда ты живешь, как велит тебе сердце.
 Оно станет для тебя естественным состоянием, если ты переместишь фокус внимания из внешнего мира на мир внутренний. Тогда ты поймешь, что твоя душа божественна.

Живи внутри
 Жить снаружи – значит быть счастливой тогда, когда ты что-то получаешь. А жить внутри означает, что у тебя уже есть то, что делает тебя счастливой. Не накладывай условие на счастье. Счастье есть твоя природа. Оно покоится внутри тебя.
 Если ты начнешь прислушиваться не к тому, что звучит вовне, а к тому, что шепчет твоя душа, ты поймешь, куда идти, и легко отыщешь свой путь. Идя по нему, вне зависимости от условий, ты будешь счастлива. Потому что чувство радости и тепла в сердце зависит не от внешних обстоятельств, а от того, насколько то, как ты живёшь, чем занимаешься, как реализуешь себя, соотносится с твоими чувствами, глубинными потребностями, с тем, чего хочет душа.
 Поверь в себя, ощути свободу и легкость. Живи внутри и слушай голос своего сердца!

пятница, 9 сентября 2016 г.

День Галактической ЛЮБВИ !

09.09.2016 Галактический День Любви 999!

Готовьтесь к Большому Свету. Это Галактическая Вспышка Любви. Любовь прольётся в вас как звёздное молоко и сердца наполнятся Благодатью. Это может случится с вами в любой момент. Вы Возноситесь в ЛЮБОВЬ. Вы Возноситесь в СЕРДЦЕ.

Отключите свой ум на момент соединения и просто позвольте Космическим Токам Любви и Нежности пролиться через ваше сердце друг к другу.

По возможности девятого сентября отложите все свои дела. Думайте только о любви. Мечтайте, медитируйте и творите. Молитесь о Любви в этот День, загадывайте желания о любви и новых союзах и встречах. Всё свершится. Проведите этот День от самого утра и до позднего вечера с теми, кто знает ваше сердце, с такими же как и вы Воинами Света. Любите в этот День Землю как никогда не любили. Любите в этот День друг друга как никогда не Любили.

Любите в этот День Бога, так, будто он стоит перед вами и улыбается. Любите всех Светоносцев Мира, настройтесь друг на друга, Возлюбленные, вы Лучи Единого Солнца. Любите Детей Нового Мира, вашего Мира, любите человечество. Любите Семью, мужчин и женщин. И чтите таинство и святость каждого мига вашей жизни проведённых на этой Земле, даже если смысл ваших контрактов и совершённых деяний вами пока не раскрыт.

Примите в этот День древнюю Истину.

Вы можете даже остановить время, и пребывать в энергии 9:9:9 столько, сколько вы пожелаете.

красиво фиол

Я поздравляю вместе со всеми Сущностями Вселенной новобрачных - всех Воинов Света Земли. Мы украшаем ваши головы белыми цветами и серебряными Венцами. И в этот День я готов подарить вам несколько Новых Кодов Любви. Эти Коды знают и узнают все существа во Вселенной, и все ищущие Любовь и развивающие любовь в своём сердце и в своей жизни пользуются этими кодами.

 Итак, вот эти Коды Любви:

918 - универсальный магнитный код Любви. Он говорит сознанию всех существ: Я Божественный Магнетизм. Я Священный Код Любви. Я притягивающий и концентрирующий энергию Любви.

99999 - это Код Воли Любви. Его тоже знают все Сущности Вселенной.Этот Код говорит: Я Воля Любви, Я ее проявленная Сила,Я Любовь в действии.

999 999- Священный Код Энергии Любви.

999 999км в с. - это универсальная Скорость Священной  Энергии Любви.Возноситесь на этой скорости.

Ваше Сердце прочтет эти Коды, а ваша Душа знает , как ими пользоваться.

С Днем Галактического Единства и Великой Любви , мои Дорогие!

четверг, 8 сентября 2016 г.

Притча "Прораб".

Мудрая притча о том, как важны наши ежедневные решения.

Жил-был прораб. Всю жизнь он строил дома, но стал стар и решил уйти на пенсию.
 – Я увольняюсь, – сказал он работодателю. – Ухожу на пенсию. Буду со старушкой внуков нянчить. 
Хозяину было жалко расставаться с этим человеком, и он попросил его: – Слушай, а давай так – построй последний дом и проводим тебя на пенсию. С хорошей премией! 
Прораб согласился. Согласно новому проекту, ему нужно было построить дом для маленькой семьи, и началось: согласования, поиски материалов, проверки… 
Прораб торопился, потому что уже видел себя на пенсии. Чего-то не доделывал, что-то упрощал, покупал дешевые материалы, так как их можно было быстрее доставить… 
Он чувствовал, что делает не лучшую свою работу, но оправдывал себя тем, что это конец его карьеры. Когда стройка была окончена, он вызвал хозяина. 
Тот осмотрел дом и сказал: – Знаешь, а ведь это твой дом! Вот возьми ключи и вселяйся. Все документы уже оформлены. Это тебе подарок от фирмы за долголетнюю работу.
 Что испытал прораб, было известно только ему одному! Он стоял красный от стыда, а все вокруг хлопали в ладоши, поздравляли его с новосельем и думали, что он краснеет от застенчивости, а он краснел от стыда за собственную небрежность. 
Он сознавал, что все ошибки и недочёты стали теперь его проблемами, а все вокруг думали, что он смущен дорогим подарком. И теперь он должен был жить в том единственном доме, который построил плохо… 
Мораль: Мы все – прорабы. Мы строим наши жизни так же, как прораб перед уходом на пенсию. Мы не прилагаем особых усилий, считая, что результаты этой конкретной стройки не так уж важны.
 К чему излишние усилия? Но затем мы осознаем, что живём в доме, который сами построили. Ведь все, что мы делаем сегодня, имеет значение. Уже сегодня мы строим дом, в который вселимся завтра.