воскресенье, 24 августа 2014 г.

Ошо. Невидимое прикосновение.


Что бы ты ни делал: когда идешь, сидишь, ешь или ниче­го не делаешь, просто дышишь, отдыхаешь, расслабляешь­ся на траве, — никогда не забывай, что ты наблюдатель.
Снова и снова ты забудешь. Ты увлечешься какой-то мыслью, каким-то чувством, какой-то эмоцией, каким-то сантиментом — что угодно может отвлечь тебя от на­блюдателя. Вспомни и поспеши обратно в центр свидетельствования.
Сделай это внутренним процессом, постоянно... Ты удивишься тому, как жизнь изменит все свое качество. Я могу сделать движение рукой без всякой осознанности и могу это сделать в абсолютной осознанности, наблюдая все движение изнутри. Эти два движения совершенно разные. Первое — движение робота, механическое дви­жение. Второе — сознательное движение. И когда ты сознателен, ты чувствуешь руку изнутри; когда ты не сознателен, ты знаешь руку только снаружи.
Ты знаешь свое лицо только снаружи, в зеркале, по­тому что ты не наблюдатель. Начав наблюдать, ты по­чувствуешь лицо изнутри, и это такой опыт — наблюдать себя изнутри! Тогда мало-помалу начнут происходить многие вещи. Мысли исчезнут, чувства исчезнут, эмоции исчезнут, и тебя окружит молчание. Ты — как остров посреди океана молчания... просто наблюдатель, словно пламя в центре твоего существа озаряет все существо светом.
Поначалу это будет только внутренний опыт. Посте­пенно ты увидишь, что это сияние, распространяющееся от твоего тела, эти лучи достигают других людей. Тебя удивит и потрясет, что другие люди, если они немного чувствительны, тотчас же осознают, что что-то их косну­лось — что-то невидимое. Например, если ты наблюда­ешь себя... Просто иди у кого-то за спиной, наблюдая себя, и почти наверняка этот человек обернется и посмо­трит на тебя, внезапно, без причины. Когда ты наблюда­ешь себя, наблюдение начинает испускать излучение, и оно обязательно коснется человека, который идет впере­ди. И если его коснется что-то невидимое, он обернется:
«В чем дело?» — а ты так далеко, что не можешь даже дотянуться до него рукой.
Можешь попробовать такой эксперимент: кто-то спит, и ты сидишь рядом, просто наблюдая себя, и внезапно этот человек проснется, откроет глаза и оглянется по сто­ронам, словно кто-то его коснулся.
Мало-помалу ты сможешь также чувствовать и при­косновение лучей. Именно это и называется «вибраци­ей». Это не вымышленная вещь. Другой человек это чув­ствует; ты тоже почувствуешь, что коснулся другого че­ловека.
Английское выражение «тронуть» очень значитель­но. Может быть, вы его используете, не понимая, что оно значит, когда говорите, что «этот человек меня тронул». Может быть, он не сказал тебе ни слова. Может быть, он просто прошел мимо. Может быть, он просто посмотрел тебе в глаза, и ты почувствовал, что он тебя «тронул». Это не просто слово — это происходит в действительно­сти. И те, чьи лучи простираются к людям, животным, деревьям, скалам... однажды ты увидишь, что касаешься изнутри всей вселенной.

Ошо. Настрой себя на Безвременное.



Если ты просто положишь рядом часы с секундной стрел­кой и будешь смотреть на секундную стрелку, ты уди­вишься — ты не сможешь продолжать помнить даже полную минуту. Может быть, пятнадцать секунд, двад­цать секунд, самое большее — тридцать секунд, и ты за­будешь. Ты потеряешься в какой-то идее — и тогда вне­запно вспомнишь, что пытался помнить. Даже в течение минуты поддерживать осознанность трудно, поэтому че­ловек должен осознавать, что осознанность — не детская игра. Когда ты пытаешься осознавать мелочи жизни, ты должен помнить, что много раз забудешь. Ты уйдешь да­леко прочь, во что-то другое. Но в то мгновение, как ты снова вспомнишь, не чувствуй себя виноватым — это одна из ловушек.
Если ты начнешь чувствовать себя виноватым, то не сможешь вернуться к осознанности, которую практико­вал. Не нужно чувствовать себя виноватым; это естест­венно. Не раскаивайся — это естественно, это происхо­дит с каждым ищущим. Прими это как естественное; иначе ты попадешься в ловушку и начнешь чувствовать раскаяние, чувство вины от того, что не смог помнить и нескольких секунд, что продолжаешь забывать.
Джайнский мастер Махавира был первым человеком в истории, который открыл, что если человек может по­мнить, быть осознанным, непрерывно сорок восемь минут, этого достаточно — он станет просветленным, никто не может ему помешать. Всего сорок восемь минут — но это трудно даже на сорок восемь секунд! Столько отвлечении...
Никакой вины, никакого раскаяния — в то мгнове­ние, как ты вспоминаешь, что забыл, что делаешь, просто вернись. Просто вернись и снова начни работать. Не плачь и не рыдай о сбежавшем молоке — это глупо.
На это потребуется время, но мало-помалу ты осо­знаешь, что можешь оставаться бдительным больше и больше, может быть, целую минуту, может быть, две ми­нуты. И если ты можешь осознавать две минуты, это так радостно,— но не попадись в ловушку радости, не начинай думать, что чего-то достиг. Это станет препят­ствием. Это пример того, как человек теряется — лишь небольшое приобретение, а он думает, что пришел до­мой.
Продолжай работать медленно, терпеливо. Спешить некуда — в твоем распоряжении вечность. Не пытайся спешить. Это нетерпение не поможет. Осознанность — не однолетние цветы, которые вырастают за шесть не­дель и умирают. Осознанность похожа на ливанские кед­ры, которым нужны сотни лет, чтобы вырасти, но они сохраняются тысячи лет и поднимаются в небо до ста пятидесяти, двухсот футов.
Осознанность растет очень медленно, но растет. Че­ловек должен быть очень терпеливым.
И по мере того как она растет, ты начнешь чувство­вать многие вещи, которых никогда не чувствовал рань­ше. Например, ты начнешь чувствовать, что носишь в теле многие напряжения, которых никогда раньше не осо­знавал, потому что это были тонкие напряжения. Теперь есть осознанность, и ты можешь почувствовать эти очень тонкие, деликатные напряжения. Поэтому каждый раз, когда ты чувствуешь напряжение в теле, расслабь эту часть тела. Если все твое тело расслабленно, осознан­ность растет быстрее, потому что эти напряжения ей пре­пятствуют.
Когда твоя осознанность вырастет еще больше, ты Удивишься, узнав, что ты видишь сны не только во сне; даже когда ты бодрствуешь, подводное течение снов про­должается. Оно продолжается в глубине даже во время бодрствования — закрой глаза в любое мгновение, и ты увидишь, что сон проплывает, как облако по небу. Но только когда ты станешь немного более осознанным, мож­но будет увидеть, что твое бодрствование — не настоя­щее бодрствование. Мимо плывут сны — люди называ­ют их «снами наяву». Если они могут расслабиться в кресле и закрыть глаза на мгновение, немедленно при­дет сновидение. Человек начинает думать, что стал пре­зидентом страны,' или что он делает какие-то великие вещи — или что-то еще, о чем он знает даже во время самого сна, что это чепуха. Ты не президент страны, но все же в этом сне есть что-то такое, что продолжается вопреки тебе. Осознанность заставит тебя осознать эти слои снов в пробужденном состоянии. И они начнут рассеиваться, точно так же, как начинает рассеиваться тьма, когда ты вносишь в комнату свет.

История одной женщины.


Вики Морон, 56 лет, решила, что ждать больше нечего...

 

viki_moron

В день, когда Вики Морон исполнилось 50, она поняла: больше нельзя откладывать! Если еще подождать, то возможности исполнить свои мечты точно уже не будет.
Вики составила список из своих заветных желаний и приступила к их осуществлению.
Проблема заключалась в том, что желания у Вики Морон были практически неосуществимые.

Во-первых, выучить английский язык. С нуля, в пятьдесят лет?!
Во-вторых, петь и выступать с концертами. Конечно, петь и выступать Вики хотела с самого детства. Но, благодаря родственникам, твердо знала, что у нее нет ни голоса, ни слуха. Она и в 20-ть лет боялась, что если запоет, то выставит себя на посмешище. А уж в 50-т так и подавно поздно петь начинать!
В-третьих, море покорить. Вики всегда мечтала научиться управлять парусной лодкой. Но только она смертельно боялась воды.
Наконец, в-четвертых, Вики очень хотелось попробовать себя в роли актрисы. В молодости как-то не сложилось. Потом не было времени. Обидно конечно, что так и не получилось. Но пытаться сейчас? В ее-то возрасте, без опыта?!
Проще говоря, мечты у Вики были абсолютно неосуществимые. И это ее совершенно не смущало.
Для начала Вики, по профессии медсестра, перешла на работу на полставки, да еще с понижением. Денег и карьерных перспектив от этого стало намного меньше, зато свободного времени намного больше.
Потом, не долго думая, пошла и просто записалась в языковую школу. Выяснилось, что ее возраст вовсе не мешает изучению языка. Спустя год занятий она говорила не без труда, но вовсе не хуже, чем другие студенты, которые начинали вместе с ней.
Со второй мечтой оказалось сложнее. Научиться петь и выступать с концертами — это не английский выучить.
«Я всегда думала, что просто не рождена для пения, — признается Вики. — И, чтобы заниматься музыкой, нужно быть не мной, а кем-то другим».

пятница, 22 августа 2014 г.

Притча про собаку и гвоздь.



«Однажды, шел человек по улице и увидел старушку в кресле-качалке, рядом с ней качался в кресле старичок, читающий газету, а между ними на крыльце лежала собака и скулила, как будто бы от боли. Проходя мимо человек про себя удивился, почему же скулит собака.

На следующий день он снова шел мимо этого дома. Он увидел престарелую пару в креслах-качалках и собаку, лежащую между ними и издающую тот же жалобный звук.

Озадаченный человек пообещал себе, что, если и завтра собака будет скулить, он спросит о ней у престарелой пары.

На третий день на свою беду он увидел ту же сцену: старушка качалась в кресле, старичок читал газету, а собака на своем месте жалобно скулила. Он больше не мог этого выдержать.

- Извините, мэм, — обратился он к старушке, — что случилось с вашей собакой?

- С ней? — переспросила она. — Она лежит на гвозде.

Смущенный ее ответом человек спросил:

- Если она лежит на гвозде и ей больно, почему она просто не встанет?

Старушка улыбнулась и сказала приветливым, ласковым голосом:

- Значит, голубчик, ей больно настолько, чтобы скулить, но не настолько, чтобы сдвинуться с места».

воскресенье, 17 августа 2014 г.

КАКАЯ МУЗЫКА ТЕБЕ ПОДХОДИТ ПО ЗОДИАКУ?



Найди мелодию своей души!
Подходящая музыка может Вас по-настоящему взбодрить и улучшить настроение. Какая подходит тебе? Просто найди свой знак Зодиака и он все расскажет.
Овен:
Музыка Овна — это всегда напор страстей. Это вовсе необязательно будет некая ритмичная музыка (хотя Овны её очень любят), но точно в ней будет присутствовать тот неповторимый, ни с чем не сравнимый, едва сдерживаемый и неизбежный как цунами накал страстей и личных переживаний, присущий только Овнам. В таких музыкальных композициях Овны находят для себя способ выплеснуть свою избыточную энергию. Это вовсе не значит, что Овны не слушают другие музыкальные направления. Все мелодии мира, где присутствуют страсть, напор и энергия, непременно затронут какие-то струнки музыкальной души Овна.
Red Hot Chili Peppers – Californication 5:21
Телец:
Для Тельцов не имеет особого значения стиль музыки. Будучи по натуре людьми довольно чувствительными, Тельцы часто слушают абсолютно различные мелодии. Даже являясь поклонником какого-либо одного музыкального жанра, Телец, тем не менее, любит послушать музыку других исполнителей. Главное для Тельца, чтобы мелодия отражала его настроение. Поэтому Тельцы могут стать отличными музыкантами, хорошо чувствующими и передающими настроение слушателей. Музыка Тельцов всегда наполнена драматизмом и всегда отражает не только внешние чувства и желания, но и глубокие внутренние переживания исполнителя.
Би-2 & Чичерина – Мой Рок-Н-Ролл 6:45
Близнецы:
Этому знаку больше всего подходят смешанные музыкальные стили. Дело в том, что Близнецы сами по себе такие натуры, которые имеют собственный взгляд на многие вещи и умеют по-своему подать музыкальные произведения других исполнителей. В этом все Близнецы: они с легкостью подхватывают интересные и перспективные вещи, а любые звуковые тональности предложенной мелодии они могут воспроизвести по-своему. К тому же, обладая широким кругозором, Близнецы, способны «рождать» вечные музыкальные произведения, которые могут стать визитной карточкой целой эпохи.
Don Omar – Pura Vida 3:19
Рак:
Раки — им по нраву мелодии, вызывающие чувство спокойствия и умиротворения. И причиной тому постоянные сомнения и чувство неуверенности, присущие этому знаку. Сомнения и желания — это два «демона», разрывающие чувственную натуру Раков настолько сильно, что могут надолго «выбить их из колеи». И музыка — это, пожалуй, одно из самых верных способов возвращения Раков в состояние спокойствия и бесконечной любви к миру. К тому же Раки и сами отличные музыканты, способные создавать необычные произведения, не похожие ни на что другое.
Hooverphonic – Mad about you 3:03
Лев:
Для Львов не имеет особого значения музыкальное направление или стиль. Музыку они воспринимают в первую очередь как средство самореализации и возможность проявить все свои таланты. Возможно именно поэтому среди Львов не так уж много известных композиторов. Зато очень много музыкальных исполнителей и звезд эстрады родились именно под знаком Лев. И это неспроста. Природа действительно часто награждает Львов выдающимися способностями и талантами, а главное — дает упорство и силу воли для того, чтобы заявить об этих талантах всему миру.
Flo Rida – Good Feeling 4:07
Дева:
Представители знака Дева, как правило, предпочитают музыку, заставляющую над чем-то задуматься, имеющую какой-то внутренний рассказ или даже целую историю. Это может быть как запутанная история, изложенная в классическом мюзикле, так более современная нам рок-опера. Более того, Девы могут быть также любителями послушать музыкальные произведения в стиле рэп, которые, как известно, отличаются тем, что читают тексты в основном от первого лица. Так или иначе, музыка должна передавать Девам не просто некое настроение, а какую-то историю или состояние, которое они переживали сами или могли бы пережить.
Eminem – Lose your self 5:19
Весы:
Традиционно считается, что предпочтения представителей знака Весы относятся в основном к области классической музыки. Это связано с тем, что Весы предпочитают придерживаться неких правил поведения, которые уже сложились в обществе. Однако Весы — это не только известные композиторы из прошлого. Очень много современных музыкантов также принадлежит к этому знаку. Для музыкантов знака Весы очень важно не просто исполнять музыкальные композиции, но и нести в массы некую идею, которую они пропагандируют.
Michael Jackson – They dont really care about us 4:44
Скорпион:
Люди знака Скорпион отличаются огромным энтузиазмом и заразительной энергией. Поэтому они любят большие залы и музыкальные концерты с огромным количеством фанатов. Музыка Скорпионов может быть как зажигательная латиноамериканская мелодии, так и современные композиции в стиле хард-рок. Впрочем, они не являются поклонниками какого-то одного музыкального стиля или жанра. Всё зависит от внутреннего настроения Скорпиона. Но если Скорпион становится ярым поклонником какого-либо музыкального стиля, он будет предан ему до конца и постарается со временем не менять предпочтений.
Queen – We Will Rock You 2:02
Стрелец:
Знак Стрельца — это всегда мелодия, идущая в ногу со временем. Считается, что Стрельцы отдают предпочтения серьезной музыке, определяющей направление жизни людей или имеющей некую идеологическую базу. Хотя это не всегда так. Музыку исполнителей-Стрельцов можно назвать скорее любимой в народе или очень близкой и понятной людям. Причина в бесконечно огромном жизнелюбии Стрельцов и в том, как они умеют этим жизнелюбием заражать других людей. В их репертуаре нет грустных песен, потому что они принципиально считают музыку той движущей силой, которая способна свернуть горы и часто используют её для того, чтобы взбодрить себя и окружающих. Поэтому Стрельцы чаще других устанавливают у себя дома или в машине мощные музыкальные колонки. И это не потому что им плохо слышно, просто они хотели бы поделиться своей музыкой со всем миром.
David Guetta Feat. Skylar Grey – She Shot Me Down (2014) 3:20
Козерог:
Будучи по натуре лидерами, представители знака Козерог имеют склонности к такой музыке, которая позволит им не просто наслаждаться музыкой как таковой, но и пристрастить к своему музыкальному увлечению всех друзей и соседей. И чем больше незнакомых людей будет слушать музыку Козерога и танцевать под неё, тем лучше и комфортнее будет чувствовать себя Козерог. Неудивительно, что в эпоху классической музыки под этим знаком родилось много создателей воодушевляющих и любимых в народе мелодий. В наши дни Козероги — это самые известные DJ и популярные исполнители, под музыку которых танцует весь мир.
PSY – OPPA, GANGNAM STYLE! 3:39
Водолей:
Как правило, Водолеи любят легкую и подвижную музыку, под которую можно душевно отдохнуть, попеть песни или потанцевать. Любой Водолей, даже если он вообще не умеет играть на гитаре, однозначно сможет выдать вам пару-тройку аккордов. Или, в крайнем случае, сыграет что-нибудь на пианино, или не барабане, или на любом другом музыкальном инструменте. Дело в том, что музыка у Водолеев в крови, а потому контакт с музыкальными инструментами у них происходит очень легко и непринужденно. Они очень тонко чувствуют настроение и всегда умеют создавать нужный музыкальный фон.
LMFAO – I am Sexy and I Know it 3:19
Рыбы:
Рыбы предпочитают легкую и мелодичную музыку, позволяющую раствориться в ней и «отключиться» от повседневных проблем. Обладая хорошим музыкальным вкусом, Рыбы легко отличают фальшивых исполнителей и часто игнорируют принятые в обществе музыкальные вкусы, предпочитая быть «на своей волне».  

 

суббота, 16 августа 2014 г.

Эксклюзивные КФС. Данилово озеро.

Дорогие Друзья! 
В связи с 6- летием компании  "Центр-Регион" С.В. Кольцов сотворил для нас еще одну эксклюзивную пластину с Мест Силы.

В начале шестидесятых годов прошлого века на озере работала секретная экспедиция новосибирских учёных. И лишь спустя тридцать с лишним лет одна из участниц этой экспедиции, доктор медицинских наук проговорилась: «Если бы люди знали подлинную целебную силу воды озера Данилово, то вычерпали бы до дна вместе с грязью».
Что интересно «грязь» – синяя глина – там тоже оказалась целебной! Благодаря этой чудо-глине генерал Яковлев В.Л. избавился от очень серьёзного заболевания позвоночника. «Светила» медицины помочь не смогли, а синяя глина… исцелила.

• Даниловскую воду, по свидетельству бывшего первого секретаря Омского обкома партии Сергея Иосифовича Манякина, возили сначала Косыгину, а потом и Брежневу. Он-то мне и сказал, что на отчёт новосибирских учёных был наложен гриф «секретно».
• Данилово озеро расположено в Кыштовском районе Новосибирской области на границе с Омской областью (47 км. от райцентра Муромцево). Длина озера — 800 метров, ширина — 450—500 метров, максимальная глубина — 16 - 17 метров.
Озеро отличается очень чистой, прозрачной водой, которая согласно исследованиям имеет высокую биологическую активность и обладает лечебными свойствами. (Нам известны случаи избавления с помощью воды озера Данилова от рака кожи, рака горла, рака желудка, рака груди, псориаза, артритов и артрозов и многих др.трудно излечимых заболеваний, хотя целительные свойства воды до конца не изучены. Немало важное достоинство воды, что она предотвращает развитие заболевания организма и таким образом является прекрасным профилактическим средством.)
Данилово озеро — популярное место туризма, на нём оборудована зона отдыха.

• В августе 2003 года состоялась экологическая экспедиция по изучению водных объектов Муромцевского района (р.Тара, малые реки, озера, в том числе озеро Данилово), организованная омскими региональные отделения Русского географического и Российского геологического обществ, а также ФГУ «Территориальный фонд геологической информации по природным ресурсам и охране окружающей среды МПР России по Омской области». Экспедиция проходила под руководством директора ФГУ «ТФГИ по Омской области», учёного секретаря
ОРО РГО и РосГео И. А. Вяткина и заместителя председателя ОРО РосГео, заслуженного эколога РФ Ф.И.Новикова. Научный руководитель экспедиции — В. Н. Русаков, член президиума ОРО РГО, доктор сельскохозяйственных наук, профессор ОмГАУ. Во время экспедиции были проведены гидрологические, геоморфологические, экологические и геоботанические исследования.
Омского государственного технического университета. Выявлено, что серебро содержится в воде в ничтожных количествах и не превышает обычные нормы. Но зато обнаружено огромное количество свободного кислорода:
вода в озере постоянно меняется благодаря множеству подземных источников и приносит кислород, этим и объясняются целебные свойства Данилова. Свободный кислород улучшает обменные процессы в организме и активизирует его защитные механизмы.

Интересное об озере.
• Из легенд явствует, что три озера — Данилово, Ленево и Урманное - соединены подземной рекой, вода в них «святая» - не портится годами, более того, способна исцелять от многих болезней. Дно у озера Данилово тройное! Аквалангисты проверяли эту легенду. Оказалось, что доля правды здесь есть. Толстые слои водорослей расположены в толще воды в
три этажа, при этом каждый слой находится как бы в подвешенном состоянии, а корни водорослей берут всё необходимое для жизнедеятельности прямо из воды. Те же водолазы выяснили, что утопленники не достигают дна, а оседают в водном пространстве. Данные эффекты в озерной воде на глубине создаются из-за высокой насыщенности солями.

• Вода и грязь обладают лечебными свойствами. Настои и отвары, приготовленные из даниловской воды, обладают большой эффективностью, а вода хорошо омолаживает организм. Помогает не только при излечении кожных заболеваний, но и от зубной боли. Благодаря высокой насыщенности воды йодом в озёрах Данилово и Ленёво, удаётся исцелить больных со щитовидной железой. О целебных свойствах воды докладывалось еще Председателю Совмина СССР А. Н. Косыгину. В своей книге «Окуневский ковчег» муромцевский писатель Михаил Речкин утверждает, что озеро энергетически связано с неким подземным Храмом близ села Окунево, расположенным в Омской области, и что целительная сила воды озера кроется не только в том, сколько в ней содержится тех или иных микроэлементов, но и в необъяснимом пока энергоинформационном факторе.


Обувь для привлечения удачи!

ЦЕНИТЕ ЖИЗНЬ!

Народные ПРИМЕТЫ И СУЕВЕРИЯ ПРО ОБУВЬ: как ее носить, чтобы привлечь удачу.

В наши дни по обуви можно определить не только вкус, но и состоятельность человека. А в древности обувь связывали, прежде всего, с жизненной силой и энергией человека. На этом были основаны народные приметы, которые могли подсказать, чего ждать в будущем, как привлечь удачу и чего следует опасаться.

Сломать каблук — плохая примета, означающая скорую потерю денег.
Если вы случайно перепутали свою обувь с чужой — это добрый знак. В скором времени вас ждет неожиданная радость и новые знакомства.
Нельзя дарить тапочки. Эта домашняя обувь раньше символизировала загробную жизнь.
Если скрипит обувь, то это не к добру. Первая версия значения этого суеверия гласит о том, что ваши дела пойдут плохо. Согласно другой версии, скрипучая обувь говорит о том, что вы кого-то обидели и вам необходимо помириться с этим человеком.
Нельзя хранить старую дырявую обувь дома — это к болезням и склокам.
Если на шнурках завязался узел — это хорошая примета, означающая неожиданное везение. Если шнурки развязались при ходьбе — это к предательству или ссоре с близким человеком. Часто рвутся шнурки — к легким деньгам.
Нельзя надевать сапоги на босую ногу — это к финансовым потерям.
Если вы перепутали левый и правый башмаки, то ожидайте сплетен, неприятных разговоров и клеветы.
Если вы потеряли обувь — это хорошая примета. Значит, очень скоро из вашей жизни уйдут все ненужные и плохие люди.
Не давайте другому человек мыть свою обувь — он может забрать вашу удачу или энергию.
Если кот ботинок пометил — ждите гостей издалека. Если собака изгрызла ботинок — ждите ссор с близкими людьми.
Если хотите привлечь удачу в важном деле, то в этот день не надевайте новую обувь. Наденьте старую, она принесет вам успех.

И, напоследок, помните, что ваша обувь — это отражение вашего внутреннего состояния души, так что следите за ее чистотой и порядком. Доверяйте только хорошим приметам!