Польза льна.

Лен является уникальнейшим растением. Еще с давних времен известны лечебные свойства семени льна. Лен очень широко используют для очищения кишечника и похудения. Семя льна – обязательный неотъемлемый компонент здорового питания. Это простое и доступное средство поддержки здоровья и работоспособности человека. 

Семя льна богато белками (21%), клетчаткой (28%), полезными жирами (до 40%). Жиры представлены преимущественно альфа-линоленовой полиненасыщенной жирной кислотой (Омега-3) и Омега-6, которые благоприятно влияют практически на все процессы жизнедеятельности человеческого организма. Омега-3 не образуется в человеческом организме, и поэтому должна ежедневно поступать с пищей, например, с семенами льна. Омега-3 участвует в работе иммунной, эндокринной, нервной и сердечно-сосудистой систем человека.




Помимо этого в семени содержится значительное количество белка, лецитина, витаминов (A, B, E, P) и других биологически активных веществ.

Избавление от усталости.

 Избавиться от усталости можно за 10 минут.

Усталость – это состояние человека, которое проявляется в ощущении вялости и слабости, в мышечных болях, в отказе памяти и нормальной работы мозговой деятельности. Все это является симптомами перегрузки. Мозг посылает организму сигнал о том, что человек нуждается в отдыхе. Но что делать, если уставший не может покинуть рабочее место или отказаться от развлечения, которое нельзя пропустить?

Есть несколько способов быстро избавиться от усталости. Довольно распространенным методом снятия ее симптомов считается контрастный душ. Как известно, вода – хороший источник энергии. Она буквально смывает тяжесть проблем и переутомление. А контрастный душ – это верный путь к возвращению в бодрое состояние и приподнятое настроение.

Хорошими «энергетиками» сегодня признаются кофе или черный шоколад. Уже не раз исследователи подтверждали, что эти два продукта способны «расшевелить» даже самого уставшего человека.

Избавиться от усталости можно и при помощи физических нагрузок. 10 минут прыжков, бега или быстрой ходьбы помогут развеяться. Мышцы приобретут тонус. Сон и усталость уйдут в никуда. Другим вариантом физических упражнений является прогулка. Свежий воздух обеспечит прилив кислорода в организм, циркуляция крови улучшится, симптомы усталости быстро сведутся на нет.
Усталость можно победить и более простым способом. Нужно лишь 20 минут посидеть с закрытыми глазами или послушать любимую музыку, подвигаться в такт ритмам и даже попеть. Этот метод хорош тем, что не требует усилий со стороны человека. Заряд энергии и приподнятого настроения обеспечит музыка.
Придет на помощь во время усталости и юмор. Чтение анекдотов, общение с любимыми подругами и друзьями, просмотр комедии или добрых видеороликов спасут уставшего человека от его напасти.

И, конечно, избавиться от усталости можно посредством глубокого дыхания. Двадцать вдохов – выдохов с задержкой дыхания на 3-7 секунд помогут улучшить кровообращение, что положительно скажется на общем самочувствии.

Таким образом, справиться с усталостью быстро и эффективно можно и на рабочем месте, и дома. Запомнив эти несложные приемы, каждый человек, который испытывает серьезные нагрузки, сможет на время приободриться. Но как только выдастся свободный день или час, нужно как следует отдохнуть и развеяться, чтобы переутомление не перешло в хроническую стадию.

Притча "Два монаха."

"Возвращались как-то старый и молодой монахи в свою обитель. Путь их пересекала река, которая из-за дождей сильно разлилась. На берегу стояла женщина, которой также нужно было перебраться на противоположный берег, но она не могла обойтись без посторонней помощи. Обет строго-настрого запрещал монахам прикасаться к женщинам. Молодой монах, заметив женщину, демонстративно отвернулся, а старый подошел к ней, взял на руки и перенес ее через речку. Весь оставшийся путь монахи хранили молчание, но у самой обители молодой монах не выдержал:

- Как ты мог прикоснуться к женщине!? Ты же давал обет!

На что старый ответил:

- Я перенес ее и оставил на берегу реки, а ты до сих пор ее несешь"

Любить-совсем не значит быть счастливым.

 

Любить-совсем не значит быть счастливым,

Но без любви нам счастья не познать…

Мы посвящаем жизнь свою любимым,

В надежде хоть чуть-чуть счастливым стать,

Но, зачастую, раскрывая душу,

Мы обжигаемся любовью, как огнём.

Пройдя сквозь боль и слезы, почему же

Мы, как и раньше, для любви живём?

Нам просто не убить в себе надежду,

Что принесёт любовь на этот раз

Нам счастье, а не муки, те, что прежде.

Желанье быть счастливым выше нас…

Но, как бы это ни было правдиво,

Порою очень сложно осознать

То, что любить-не значит быть счастливым,

Но без любви нам счастье не познать...

Признавайтесь в любви.

Признавайтесь в любви, даже если боитесь отказа,

Даже если на все сто процентов уверены в нем.

Говорите смешные слова и нелепые фразы,

Озаряйте обыденность тусклую ярким огнем.

Признавайтесь в любви, не жалея ни слов, ни эмоций.

И не бойтесь остаться, растратив себя, на мели.

В жизни, кроме любви, нет других маяков, карт и лоций.

А без них кораблям никогда не достигнуть земли.

Признавайтесь в любви тем, кто нужен вам, дорог и близок.

(Лучше сделать, чем плакать, что мог, но, увы, не успел.)

Исполняйте мечты и, смеясь, потакайте капризам,

А малыш-купидон поколдует над меткостью стрел.

Признавайтесь в любви, не пытайтесь скрывать ее в сердце.

Не страшны холода, если вы отдаете тепло.

Если вашим огнем удалось хоть кому-то согреться,

Вы поймете когда-нибудь, как вам в любви повезло.

С Днем святого Валентина!

День Святого Валентина Ждут влюбленные всегда, Праздник — повод (не причина!), Чтоб сказать друг другу «да».

В день Святого Валентина Чаще слышится «люблю», Чаще льдинки в сердце тают В пику злому февралю.  В день Святого Валентина Я хочу всем пожелать, И влюбленным, и любимым: Чувств своих не растерять!

НЕ ПРИВЫКАЙТЕ НИКОГДА К ЛЮБВИ.

Эдуард Асадов.

Не привыкайте никогда к любви!  
Не соглашайтесь, как бы ни устали,  
Чтоб замолчали ваши соловьи  
  И чтоб цветы прекрасные увяли.
И, главное, не верьте никогда,  
Что будто всё проходит и уходит.
  Да, звёзды меркнут, но одна звезда
  По имени Любовь всегда-всегда
  Обязана гореть на небосводе!
Не привыкайте никогда к любви,
  Разменивая счастье на привычки,
  Словно костёр на крохотные спички,
Не мелочись, а яростно живи!
Не привыкайте никогда к губам,  
Что будто бы вам издавна знакомы,
  Как не привыкнешь к солнцу и ветрам
  Иль ливню средь грохочущего грома!
Да, в мелких чувствах можно вновь и вновь Встречать, терять и снова возвращаться,
Но если вдруг вам выпала любовь,
  Привыкнуть к ней — как обесцветить кровь
  Иль до копейки разом проиграться!
Не привыкайте к счастью никогда!  
Напротив, светлым озарясь гореньем,
  Смотрите на любовь свою всегда
  С живым и постоянным удивленьем.
Алмаз не подчиняется годам
  И никогда не обратится в малость.  
Дивитесь же всегда тому, что вам
  Заслужено иль нет — судить не нам,
  Но счастье в мире всё-таки досталось!

И, чтоб любви не таяла звезда,
Исполнитесь возвышенным искусством:
  Не позволяйте выдыхаться чувствам,
Не привыкайте к счастью никогда.