Узнать самого себя.

 
Психологические факты, которые вы не знали о себе.         
 Человеческая психика остается одной из самых больших загадок.     Знали ли вы, насколько ошибочны ваши воспоминания, как долго формируются ваши привычки или количество друзей, которое вы можете приобрести?                                                                                                      Вот эти и другие психологические факты, которые помогут вам лучше узнать самого себя. 
1. Вы можете запомнить только 3-4 элемента одновременно
Существует правило «магического числа 7 плюс минус 2«, согласно которому человек не может хранить больше 5-9 блоков информации одновременно. Большая часть информации в кратковременной памяти хранится 20-30 секунд, после чего мы ее быстро забываем, только если не повторяем снова и снова.
Хотя большинство людей может удержать в памяти около 7 цифр на короткий период, практически всем нам сложно удержать в уме 10 цифр.
Последние исследования показывают, что мы способны хранить еще меньше: около 3-4 блоков информации одновременно. И хотя мы стараемся группировать данные, которые получаем, наша кратковременная память все же остается достаточно ограниченной.
 Так например телефонный номер разбит на несколько наборов чисел, для того чтобы мы могли его легче запомнить. 

 

2. Мы плохо воспринимаем сочетание красного и синего цвета
Хотя эти цвета используются во многих национальных флагах, красный и синий цвет тяжело воспринимаются нашим зрением, когда они находятся рядом друг с другом.
Это происходит из-за эффекта, называемого «хромостереопсис», который приводит к тому, что некоторые цвета «выступают», а другие удаляются. Это вызывает раздражение и усталость глаз.
 Сильнее всего этот эффект проявляется при сочетании красного и синего, а также красного и зеленого цветов.
3. Вы видите вещи иначе, чем их воспринимаете
Согласно исследованию Кембриджского университета, «нежавно в каокм подякре рпасолоежны бкувы в слвое. Смаое ваонже, это чотбы пеарвя и понесдяля бкува блыи на свиох метсах».
 Даже если остальные буквы будут перемешаны, вы сможете прочесть предложение. Это происходит потому, что человеческий мозг не читает каждую букву, а слово в целом. Он постоянно обрабатывает информацию, которую получает от органов чувств и то, как вы воспринимаете информацию (слова), как правило, отличается от того, что вы видите (спутанные буквы).

 

4. Вы способны удерживать пристальное внимание около 10 минут
Даже если вы находитесь на собрании, вас интересует тема, и человек интересно излагает предмет, то максимум внимания, которое вы способны поддерживать, это 7-10 минут. После этого ваше внимание начнет слабеть и вам нужно сделать перерыв, чтобы дальше удерживать свой интерес.
 5. Способность откладывать удовольствие появляется с детства
Ваша способность откладывать немедленное удовлетворение своих желаний возникает еще в раннем детстве. Люди, которые с ранних лет могли откладывать удовольствие, лучше учились в школе, и лучше справлялись со стрессом и разочарованием.
  

6. Мы предаемся мечтам 30 процентов времени
Любите витать в облаках? Согласно психологам, мы все любим предаваться мечтам, по меньшей мере, 30 процентов времени. Некоторые из нас еще больше, но это не всегда плохо. Исследователи утверждают, что люди, которые любят помечтать, как правило, более изобретательны и лучше решают различные проблемы.
 7. Привычка формируется в течение 66 дней
Ученые, изучающие, как долго те или иные действия превращаются в привычку, выяснили, что нам в среднем для этого нужно  в зависимости от сложности  21, 33 или 66 дней.
Чем сложнее поведение, которые мы хотим приобрести, тем дольше времени нам нужно. Так, тем, кто хотел обрести привычку делать физические упражнения, чаще всего требовалось в 1,5 раза больше времени, чтобы она стала автоматической, чем тем, кто вырабатывал привычку есть на обед фрукты. Даже если вы пропустите день иди два, это не повлияет на время обретения привычки, но слишком много пропущенных дней подряд может замедлить процесс.

 

8. Вы переоцениваете вашу реакцию на будущие события

Поток ЛЮБВИ.

 

Всем известно, что путь души — это путь Любви. Если человек по-настоящему занимается духовным развитием, то количество любви в его жизни умножается, усиливается его любовь к Высшему началу, к людям и ко всему живому на земле. А вместе с этим улучшаются его отношения с окружающими, гармонизируются все сферы его жизни, потому что внешнее начинает отражать внутреннее. Если этого не происходит – значит, он занимается чем-то другим.


Прикоснитесь не только к той любви, которая существует в человеческом мире – любви к своим любимым, родным, друзьям, но и  к той безусловной  любви, которая существует во Вселенной и является цементирующей энергией всего сущего.
Как ни странно, одной из самых сложных в среде духовных искателей является работа с качеством любви. Многие ли могут сказать честно, положа руку на сердце, что являются настоящим воплощением и примером любви? В Нью Эйдж много говорят о любви и призывают любить всё и всех. Люди читают это и проникаются смыслом, и стараются, каждый со своим пониманием, двигаться в этом направлении. Однако по большей части всё остается на уровне имитации, всё остается в теории, а на практике многим бывает очень сложно открыть сердце. А без раскрытия сердца, без прописывания всех уровней на анахате-чакре нет и не может быть движения вперед, к более высоким уровням сознания. Кроме того, к человеку, излучающему любовь, гораздо больше приходит всех и всяческих благ от Вселенной. Человеку может КАЗАТЬСЯ, что он воплощает любовь, однако на деле это не совсем так. Безусловно, какие-то перемены происходят, и если сравнить с тем, как было раньше, то любви в нем  больше, тем не менее у многих анахата еле-еле приокрыта, у некоторых забита наглухо, и только очень немногие люди действительно раскрываются жизни, Духу, Вселенской любви.
Большинство практик, которыми занимаются пробужденные люди - ментальные. И многие думают, что нахвататься практик - это и есть развитие. Но это мало имеет отношения к качеству Любви. Ментальные практики расширяют сознание, усиливают энергоструктуру, занимаются многими другими вещами, но не раскрывают сердце.

Нормальные ненормальности и степени свободы .

Мы живем в обществе. И так или иначе, общество формирует определенное поле, «выпасть» из которого не так-то просто, да и вопрос для некоторых – нужно ли. Те, кто утверждает, что они давно уже «не здесь», тем не менее, не забывают регулярно вещать о своей жизни «оттуда». Откуда-то...

Но зачастую те, кто действительно «выпал» из Системы – об этом не говорят, не вещают, а их образ жизни редко можно отличить от образа жизни «обычного человека», - порой даже не практикующего йогу и не занимающегося эзотерикой. Или делающих это, но по своей природной необходимости: так, как организм бы просил есть, будучи голодным, и чувствительный человек давал бы ему ровно столько и то, что необходимо.

Таких людей не слишком много, но они есть, и их видно. К ним начинаешь прислушиваться естественным образом, замечая черту, часто объединяющую таких людей: они не отделяют себя от этого пресловутого общества, не причисляют себя к клану «избранных» и «посвященных». Они просто есть, и своим присутствием здесь уже делают многое, побуждая людей хоть немного размышлять о чем-то большем, чем каждодневная рутина.

Это как дойти до конца знакомой и полностью известной улицы, и вдруг испытав доселе неведомое любопытство, захотеть пройти хоть немножечко дальше, несколько шагов – в том направлении, в котором еще никогда не двигался...

Здесь каждый убегает от себя
Своим путём, своей дорогой плена...
Но этим же путём его Судьба
В его же Суть приводит неизменно.

Итак, общество...
Место, в котором считается более нормальным играть свадьбы, рожать детей, а потом разводиться, - чем искать ответы на вопросы, и уж тем более, быть одному, «чем вместе с кем попало».
Место, где финансовая выгода ставится впереди потребностей Души.
Стройная и слаженная система, со сводом своих правил и законов, претендующих быть неизменными. Но как и всё «неизменное», упрямо не уступающее изменениям, и поэтому застывшее, - неузнаваемо искривленное и искаженное прохождением через неумолимую реальность.

Как полюбить себя?

В последних статьях я много говорю о невротиках и неврозах. И очевидно, не всем ясно, о ком речь. А речь – о нас, любимых. 
Упрощенно, невроз – это самообман, прикрывающий что-то непереносимое: страх, стыд, вину, отчаяние. Как становятся невротиками? Если человеку, как водится, свойственен эгоизм, но личные идеалы рисуют альтруизм и щедрость, тогда не обойтись без ханжества и корыстного «благородства». Если свойственно капризничать и по-детски самоутверждаться, а идеалы рисуют душевную зрелость, то невроз под маской душевного благополучия обеспечен. Если свойственна наглость, а идеалы заставляют быть скромным, тогда, взрывоопасное напряжение становится вечным спутником. Вариантов психического раскола – великое множество. То есть невротик – это человек, вечно из себя кого-то изображающий. Полюбить себя со всеми потрохами, как есть, не может. А потому сам себе сопротивляется, пытаясь стать кем-то другим – «получше».

О не любви к себе

Часто встречающийся в популярной психологической литературе призыв полюбить себя в наше время справедливо воспринимается, как посредственное, приторное простодушие. Никто не знает, как это так – взять и себя полюбить – предложение кажется туманным и непрактичным, поэтому вызывает никакую не любовь, а чаще всего – замешательство и даже откровенное раздражение. При этом все вроде бы понимают, что за самой идеей любви к себе стоит что-то основополагающе важное.

В недавней статье я уже говорил о том, что все мы любим не просто так, а по какой-то причине. Даже прекрасные и любимые люди радуют нас ограниченный лимит времени, после которого наступает «переедание». Мы любим окружающих в меру и к месту. То есть, пока человек нас радует, мы его принимаем, а если огорчает, в нашей руке есть два излюбленных «козыря» – мы пытаемся человека переделать, либо сбегаем.
С внешним миром перекройка чужих мозгов и побег прочь проворачиваются не то, чтобы гладко, но в общем, относительно просто. Хлебом не корми, дай только возможность намекнуть на чужую неправоту, чтобы человек в угоду нашим ожиданиям менялся в «лучшую» сторону. А если не получается, все в порядке, можно задрав хвост, хлопнуть дверью и сбежать. То есть нелюбовь к окружающим – не самая великая проблема.
А вот, когда дело касается нашей персоны, все оборачивается, куда драматичней. 

Как и в не любви с окружающими, по отношению к себе мы практикуем те же два метода – переделывание себя и побег от себя же.
Взять и поменяться, чтобы с самим собой стало комфортней и веселей особо ни у кого не получается. Все попытки сводятся к мытарствам и самобичеваниям. Второй вариант – сбежать от себя нелюбимого оборачивается настоящим адом. Самоотчуждение, неприятие и отрицание себя – это самая основа всех психических страданий.
Поэтому психологи и предлагают себя полюбить. Здесь и сейчас. Без всяких условий и оговорок. Как бы по праву рождения. Вот только толком никто не объясняет, как это сделать и что, вообще, значит такая «любовь».

Популярные советы

В популярной психологической литературе процесс любви к себе объясняется, разве что – как поднятие самооценки. В итоге читатели полагают, что полюбить себя значит стать кем-то вроде самодовольного нарцисса, уверенного в собственном превосходстве над окружающими. Точнее говоря, этот факт не столько полагается и признается, сколько на деле практикуется под грифом душевного оздоровления.
А потому и методы соответствующие – всевозможные списки лучших качеств и поводов для самобахвальства, позитивные самовнушения (то бишь аффирмации) и потакание собственным прихотям.

Доброта или 10 способов сделать мир добрее.

«Забывайте обиды, но никогда не забывайте доброту». — Конфуций —
«В жизни человека есть три очень важные вещи: это во-первых, доброта, во-вторых, доброта и в-третьих, доброта».
— Генри Джеймс —

Доброта — это обычно то, что создавать в жизни довольно просто. Но чаще всего мы забываем об этом или не придаем значение тому, как доброта помогает нам в жизни.

Есть 3 вещи, о которых я стараюсь помнить, они помогают мне быть добрее:
Я получаю то, что даю. Да, некоторые люди будут неблагодарными, несчастными и не отвечающими взаимностью, несмотря на то, что вы можете для них сделать. Но большинство людей со временем будут относиться к вам так же, как вы относитесь к ним.
 
Относясь добрее к окружающим, я становлюсь добрее к себе. Возможно это звучит несколько странно, но из моего опыта следует, что когда я становлюсь добрее по отношению к другим моя самооценка возрастает и я становлюсь о себе лучшего мнения.
 
Это просто делает мой маленький мир привлекательней и счастливей для жизни в нем. Злость разрушает мой мир, а добро созидает его.

Итак, как вы можете сделать мир добрее каждый день своей жизни? Вот 10 способов, которые могут помочь вам сделать это.
Вы можете выбрать один или несколько, наиболее вызывающих вашу симпатию, и начать применять уже сегодня.

1. Выражайте благодарность.
Подумайте о том, кому и за что вы можете быть благодарны в своей жизни. Может быть он хорошей слушатель или всегда спешит на помощь или просто придержал для вас дверь. Просто выразите вашу благодарность, сказав ему: «Спасибо!», этим вы дадите человеку осознать что для вас ценно то, что он делает.

2. Перестаньте осуждать.
Никто не любит, когда его осуждают. И чем больше вы осуждаете других, тем больше склонны осуждать себя. Так что, несмотря на временную выгоду в виде получения удовольствия от осуждения других, в этой привычке нет ничего хорошего и разумного. Недаром говорят: «Не судите да не судимы будете».

3. Откажитесь от неконструктивной критики.
Попробуйте поощрение вместо чрезмерной критики. Это может окружающим повысить свою самооценку и делать работу лучше. И в перспективе это поможет сделать ваши отношения с людьми более приятными и беззаботными.

Вторая половинка.

Так много людей сейчас ищут партнера, свою вторую половинку, свою «родственную душу». Они чувствуют себя неполными без этого «особенного» человека, который вносит гармонию в их «неполную» жизнь.
Но ты не половина целого, дружище. Это ложь. Ты никогда не был половиной целого. Ты — целое; это твоя истинная природа.
 
Если ты ищешь партнера, или остаешься в отношениях, потому что чувствуешь себя «половинкой» целого, если ты несчастлив в своем одиночестве и боишься пустоты, ты будешь переносить на партнера свое несчастливое поле, и тревога будет «грохотать» над вашими отношениями.
 
Найди свое счастье внутри себя. Сделай счастливым пространство, в котором ты живешь, и пребывай там. Открой для себя радость своего одиночества. Пока ты пытаешься убежать от него, ты всегда будешь одиноким, потому что ты будешь убегать от себя, что является самой большой болью всего сущего.
 
Найди радость внутри. Будь тем, к которому ты всегда стремился. И когда ты будешь готов, в этом пространстве появятся другие, такие желанные для тебя друзья или партнеры. Пусть они болтают, смеются, играют, остаются, если остаются, или уходят, если уходят. Радуйся их свободе. Осознай эту связь глубоко. Обрати внимание, когда ты счастлив, обрати внимание, когда несчастен, но не вини других и будь признателен жизни.
 
Помоги им научиться любить свое собственное одиночество тоже.
Может быть, ты назовешь нового персонажа своим другом, партнером, возлюбленной. Может быть, ты женишься, может быть, вы будете жить вместе и заведете семью, может быть, вы больше никогда не увидите друг друга снова. В этой радости глубинной связи этикетка не имеет значения, и будущее само позаботится о вас.
И ты найдешь свою вторую половину в себе. И страх одиночества исчезнет в лучах заходящего солнца.

Джефф Фостер
Источник

Петр Бормор.Сказка.

Дракон и Котенок.

Темной ночью Дракон опустился на лугу недалеко от стен дворца. Здесь по утрам выгуливали принцесс, и он намеревался завтра раздобыть себе новое домашнее животное. Найдя место, где трава была повыше и погуще, Дракон распластался на земле, подобрал крылья и приготовился ждать.
 
"Это хорошо, что я зеленый и плоский,-подумал он,- пока не нападу, никто меня и не заметит. Сами принцессы-то не кусаются, но у самцов, которые их сопровождают, очень неприятные жала."
И в этот момент кто-то ударил Дракона по морде. Совсем слабо, но весьма решительно. Дракон скосил глаза, пригляделся и увидел у себя под носом котенка. 

Котенок стоял, растопырив тощие лапки, выгнув спину горбом и распушив хвост; от этого он казался вдвое больше. И это хорошо, потому что иначе Дракон бы его даже не увидел.
-Ты чего?-удивился Дракон.
-Ничего,- ответил Котенок.- Я охочусь.
-На кого?
-На тебя.
Дракон моргнул, а Котенок важно объяснил:
-От вон той березы и до забора - мои охотничьи угодья. Раз ты сюда залетел - ты моя добыча.
-Да неужели?- усомнился Дракон.
-Точно-точно!- Котенок прыгнул вперед и накрыл лапками палец Дракона.- Я тебя поймал, теперь ты мой!
-И что ты будешь со мной делать?- Дракон заинтересованно склонил голову набок.- Съешь?
 
Котенок задумался.
-Нет. Не хочу я тебя есть. Ты красивый.
-А что хочешь?- спросил польшенный Дракон.
-Играть хочу. В кошки-мышки. Я буду кошкой, а ты - мышкой.
Дракон сел на хвост и озадаченно почесал лапой за ухом.
-Малыш, ты какой-то ненормальный. Я же Дракон! Ты меня должен бояться!
-Я никому ничего не должен!- вскинул мордочку Котенок.- Мы, кошки, делаем только то, что хотим. А я хочу играть.
-А больше ты ничего не хочешь?- прищурился Дракон.
-Хочу, конечно!- отозвался Котенок.- Я еще хочу, чтобы мне почесывали брюшко, поили меня молоком и катали на спине.
 
Дракон покосился в ту сторону, где громоздились в темноте башни королевского замка.
"Да ну ее нафиг, эту принцессу!"- подумал он
-Ладно,- кивнул Дракон Котенку, который уже пристроился тереться мордочкой о драконью лапу, и бережно подхватил его когтем под брюшко.- Хочешь жить у меня?
-А ты будешь со мной играть?
-Буду. И молоком поить, и брюшко почесывать.
-Я согласен,- важно кивнул Котенок и вскарабкался Дракону на спину.- Все-таки хорошо, что я тебя не съел!
---------------------------------------------
А принцесса даже не узнала, какой прекрасной участи ей удалось избежать.

http://www.proza.ru/2005/02/20-161