34 ключа для анализа происходящих ситуаций .

Ключи, которые будут полезны вам при анализе ситуаций, которые происходят с вами в жизни.
1. Внешнее аналогично внутреннему.
2. Подобное притягивает подобное.
3. Начинайте обращать внимание на то, что происходит вокруг и внутри вас.
4. Если вы что — то замечаете вокруг и это вызывает у вас определенные мысли и эмоции, следовательно, это присутствует в вас; вы должны извлечь из этой ситуации какой-то урок.
5. Если вам что — то не нравится в других, следовательно, это присутствует в вас.
6. Если мы чего-то избегаем, значит, за этим скрывается боль или страх.
7. Совершая что-то, присутствуйте при том, что вы делаете.
8. Попав в какую-либо ситуацию, присутствуйте при том, что происходит. Если у вас появится желание сбежать, видьте, как вы это делаете.
9. Совершив поступок, не обвиняйте себя, а проанализируйте все, что происходило до, во время и после, включая ваши мысли, чувства и предчувствия, и извлеките из ситуации урок.
10. Ситуации порождаются или притягиваются вашими мыслями и блоками.

11. Наши блоки — это то, что мы должны узнать и понять об этом мире.
12. Если вы попадаете в одну и ту же ситуацию или постоянно болеете, следовательно, вы проходите какой — то урок. Что вы должны понять из этой ситуации?
13. Вы — причина того, что с вами происходит.
14. Не пытайтесь изменить мир или окружающих вас людей, измените сначала себя. Когда вы измените себя, изменятся и окружающие вас люди, изменится мир.

Про духовную имитацию и уютные остановки.

Почти каждый раз, когда я общаюсь с людьми, считающими себя идущими по духовному пути, я вижу одни и те же излюбленные остановки, сидя на которых они воображают свой путь. Остановиться легко. Настолько, что большинство духовных искателей ещё даже не вступило на путь, уютно устроившись на остановке под названием «Современная духовность». А уж на этой остановке есть всё что душа пожелает.

Вот длинный ряд просветленных Мастеров и Гуру с ещё более длинными рядами своих последователей. Вот библиотека священных писаний и лучшие тексты просвещенных представителей человечества. Вот группа йогов в скрученных позах и вот свободный коврик, ждущий тебя за умеренную плату.
 Рядом самозабвенно мантры поют и кружатся в экстатическом танце люди с блаженными лицами. А вот тут, вкусив некий экзотический напиток, или пожевав волшебный гриб, можно испытать высочайшие мистические переживания. А там, неподалеку, в ряд выстроилась целая череда ашрамов, от которых веет тишиной и покоем. 

И ещё отовсюду зазывают к себе, предлагая чайные церемонии, техники медитации и дыхания, тайны боевых искусств, энергетические комплексы, магические приёмы, шаманские ритуалы, древние артефакты и духовную атрибутику на любой вкус… ух… всего и не перечислишь.

Грех тут не остановиться — вон какой большой выбор. Да и спрос очевидно имеется. А раз спрос велик и люди оттуда идут с горящими глазами, значит дело хорошее и нужно пробовать, так ведь? Правильная логика?
 
Вот поэтому люди и застревают на этой остановке. Они руководствуются логикой эпохи потребления, в которую даже духовность выставлена на прилавки. И вот потребители ходят от отдела к отделу, выбирая себе различные наряды духовно-продвинутых искателей. А потом они показывают их друг другу, как трофеи, добытые в духовном супермаркете.
Думаете я против всего перечисленного? Нет. Не против. Дело вообще не в том что я перечислил. Всё это двери. Как я могу быть против дверей? Если ты знаешь к чему идешь, то это то, сквозь что ты иногда проходишь, идя к своей цели, а если не знаешь, то это просто хождение по разным достопримечательностям раскрученного туристического маршрута с духовными комментариями к нему. А духовный туризм нынче явление очень популярное.

Духовный туризм

Некоторые духовные традиции сравнивают первый этап на духовном пути с жизнью пчелы. По сути, это ещё не сам путь, но только прелюдия к нему. Пчела летает от цветка к цветку и пробует их пыльцу на вкус. Так и духовный искатель знакомится с разными подходами, религиозными направлениями, философскими воззрениями, практиками и конкретными носителями знаний и состояний. Подразумевается что духовный искатель на этом этапе по крайней мере теоретически разберется с основными вопросами, поймет какова цель духовного пути, каковы его собственные склонности и какое из испробованных направлений ему ближе. 
 Этот этап может длиться несколько лет, и по его истечению духовный искатель, подобно пчеле возвращается в улей, чтобы переварить съеденную пыльцу и начать давать мёд. Возврат в улей – это остановка внешнего поиска, прекращение активного накопления информации и опыта, и начало переваривания всего, что было накоплено в прошлом. Это — начало пути.
Но что я вижу?
 Я вижу, что ненасытные пчёлки летают всю жизнь без устали, так и не вернувшись в улей, так и не начав процесс переваривания, и так и не начав выделять мёд. Вот это и есть духовный туризм.

Цель

Очень редко можно встретить человека, который потрудился честно ответить себе на вопросы о цели всего того, что он делает в сфере жизни, которую считает духовной. Зачем всё это? Какова конечная цель? Что должно быть в итоге?
В 99.9% случаев за этим вопросом скрывается примерно один и тот же ответ. Он маскируется духовными терминами и возвышенными формулировками, но при честном рассмотрении там всегда одно и то же.

 Часто люди говорят о духовном пробуждении и освобождении, а подразумевают при этом счастье, блаженство, гармонию, экстаз, могущество, покой, признание, роль просветленного учителя и все такое в этом роде. Если взглянуть честно, то всё это скрытые представления об удовольствии. Удовольствии, завёрнутом в фантик духовности.

Вообще-то все представления об удовольствии коренятся в нашем прошлом опыте, так что если цель – удовольствие, то ты всегда будешь иметь дело лишь с фрагментами своего прошлого в разных его комбинациях. Порой причудливых и мистических комбинациях, но тем не менее…
 
Знай, что этот мир удовлетворяет все запросы без исключений. Он так устроен. И если положение в мире таково, что духовных искателей миллионы, а пробужденных существ единицы, то вывод прост: они не хотят пробуждения, они хотят чего-то другого. И это другое маскируется под
духовность.

Мастера и Гуру

Для современного духовного искателя лучший Мастер – это мёртвый Мастер. Я не шучу. Это факт, если ты смотришь на вещи прямо. Живой Мастер – это угроза всем твоим представлениям, всей твоей шаткой конструкции эго — концепциям, теориям, умопостроениям и твоей воображаемой личности. Словом, всей той лжи, которой ты укрываешься от жизни.

Как поднять настроение?

Экспресс-методы для поднятия настроения.
Эти несложные техники помогут вернуть хорошее расположение духа. Применяй их независимо от погоды, времени суток и окружения!

1. Нарисуй свою злость или другое негативное чувство, которое сейчас тебя угнетает. Изобрази его в виде человечка, чудища или абстрактной картинки. А потом сожги листок. Как вариант – сложи из него самолетик, запусти его в окно или отправь в мусорную корзину.

2. Потянись вверх. Вытяни руки вверх, выпрями позвоночник и потянись к солнцу. Представь, себе, что у тебя на голове – корона. К лицу ли королеве обращать внимание на мелкие житейские неприятности?

 
3. Угости чем-нибудь вкусненьким коллегу или подругу. В ответ ты наверняка получишь благодарность или теплую улыбку. Если поблизости никого нет – угости сама себя. И обязательно скажи себе: «Спасибо, дорогая!»


4. Улыбнись себе в зеркало. Может быть, поначалу улыбка будет немного натянутой, но ты не сдавайся! Когда мы улыбаемся, в организме вырабатывается гормон счастья и настроение автоматически поднимается. Попробуй приветливо улыбаться прохожим на улице, наверняка хоть кто-то из них ответит тебе тем же. 

5. Сочини бессмысленный стих. Рифмуй что попало, например, слова «страсть» и «пасть», «сковородка» и «молодка». Чем более абсурдным будет четверостишье, тем лучше: больше поводов рассмеяться.

Симоронский ритуал «Зеркало желаний».

«О чем думаешь, то притягиваешь. Как относишься к жизни, то и имеешь в ответ», эти прописные истины давно стали своеобразным путеводителем в мир волшебства.
Все успешные люди и мастера позитивной психологии в один голос говорят о великой силе человеческой мысли, символично ассоциируя весь этот процесс с огромным зеркалом… Что на душе, то в реальности и воплощается… Разумеется, здесь есть много «Но» (о которых, вы уже наверняка читали в технике исполнения желаний). Однако иногда эти «НО» можно и обойти (с помощью магическо-симоронской хитрости).

Итак, ответьте, что в вашей жизни есть такого, что очень хотелось бы получить, да все как-то не получается,  желание должно быть «злободневным», то есть актуальным на данный момент времени. Выбирайте самое насущное и вперед, творить волшебство!

Волшебное зеркало.
Зеркало желаний Для выполнения следующего симоронского ритуала, вам понадобится зеркало. Ибо если наш мир – это отражение наших мыслей, так пусть тогда зеркало транспортирует туда нужную информацию! Какое зеркало лучше использовать?
Вы знаете, здесь нет ограничений, скорее только рекомендации. Если будет угодно, то можете симоронить и у самого большого в доме (вот  
только желательно, чтобы в него кроме вас никто больше не смотрелся).
Я себе подобрала мини-вариант – маленькое зеркальце с крышкой. Перед тем, как начнете эксплуатировать свое зеркало в волшебных целях, ОБЯЗАТЕЛЬНО сотрите с него всю негативную информацию, что-то, а оно его очень легко впитывает.
Для этого нужно его просто помыть, добавив в воду немного морской соли. После возьмите свой новый чудесный инструмент и назначьте 

 
его главным по отражению своих мыслей счастья в реальность!
Улыбнитесь своему отражению, похвалите СЕБЯ И ЗЕРКАЛО маленько, и дайте зеркалу свое первое задание. Здесь вам понадобится любой косметический карандаш или помада. Напишите на поверхности зеркала свое желание в настоящем времени, без отрицательной частицы и слова «хочу». Например, если вы хотите здоровья, пишем: «Я здоровая». Не хватает денег? «Я богатая!» Нет любви? «Я люблю и любима» и так далее. 

Каждый раз, когда вы будете смотреться в свое волшебное зеркальце, непременно повторяйте еще раз вслух или про себя свое желание. И тогда оно непременно материализуется в реальном мире!
Только будьте внимательны: думать или говорить о плохом в свое зеркало ни в коем случае нельзя! Уж поверьте, негатив себе на голову привлечь, таким образом, вообще проще простого.

Веселого вам волшебства!

Никогда, никогда…

 

Никогда, никогда, никогда не сдавайтесь,  
Как бы не было трудно по жизни идти.
На колени упав, вновь с колен поднимайтесь, Чтобы стиснув зубы до цели дойти !
Никогда, никогда никого не судите,
  Да не будете сами судимы тогда.
Постарайтесь понять, а понявши, простите,
  Бог обидчикам Вашим единый судья !
Никогда, никогда ни о чем не жалейте,
  Пусть не всё, что хотели Вы сделать смогли.
Всё зависит от Вас: захотите, сумейте,
И преграды останутся все позади !
Никогда не жалейте о том то что было,
  Дней минувших, увы, нам уже не вернуть.
Никогда не желайте того, что будет,
  Дней грядущих ещё не известен нам путь.
Никогда, никогда не копите обиды,  
Пусть обидчиков Ваших накажет судьба.
Не дано им понять, что других обижая,  
Изначально они обижают себя.
Никогда, никогда не стесняйтесь любимым Признаваться в любви и творить чудеса.
Пусть Любовью и Богом по жизни хранимы
  В Вашем сердце живёт лишь одна доброта !

Сергей Варакин.

ОСОЗНАННОЕ ИСЦЕЛЕНИЕ С ЛЮБОВЬЮ.

Давайте обходиться без лекарств: Вы прекрасно можете это делать с любовью, радостью и благодарностью : 

1. При стрессе
Один из способов выйти из негативного и  обиженного состояния - представьте себя  писателем,который всё время думает о новом сюжете своего романа (это та история, которая вогнала Вас в это состояние)
 
 Опишите его на бумаге в  от первого лица.
Все события опишите  в мельчайших подробностях и с  точными диалогами. Опишите и все  ваши чувства. А теперь - с улыбкой посмотрите на это своё творение - историю  или главу просто как на  черновик.
 
И - перепишите ее так, как Вы хотели бы, чтобы она произошла.
Войдите в образы всех героев и с их точки зрения увидьте, почему они так поступили.
 Поймите их мотивы, их образ мышления, образ жизни и простите.
 
 Пропишите  новые диалоги. Напишите новые чувства, которые Вы теперь ощущаете.
Нафантазируйте новый счастливый, а возможно - весёлый финал этой главы, который вам  приятен и комфортен, - и депрессия  испарится!

2. Если Вы простыли:
Представьте себя на чудесной белоснежной  горной вершине,  полюбуйтесь чудесным,
захватывающим дух простором и видом.
Теперь вдохните полной грудью чистый  свежий  горный  воздух. Подышите так, расправляя
грудь и стоя, подняв руки к небу или обнимая с любовью весь мир!
 

3. Если болит  голова:
Устройтесь  удобно - сидя или лёжа. Представьте себя на берегу океана. Вы лежите на берегу
- и волны накатывают - и омывают с каждой волной ваши ноги, затем - тело до талии, затем - по грудь.... Потом
Вы ложитесь головой к океану - и волны - одна за другой - омывают вашу голову, унося всю Вашу
головную боль и все напряжённые моменты. 

4.   Если  Вы напряжены и беспокоитесь о чём-то:

Первая Ваша мысль и молитва: Господи! Я отдаю эту беспокоящую меня ситуацию на Твоё Высшее разрешение!
Да будет всё так, как на то есть воля Твоя!
Представьте себя  мощным, крепким и высоким маяком на  вершине прекрасного острова в океане.
Любые  погодные условия, волны и ветры Вам - маяку -  просто приятное дуновение и массаж.
Вы вечно дарите свой мощный  луч света - дарите Богу свою любовь и благодарность Богу и всему созданному им миру.

Вы  - важный ориентир для  проходящих  кораблей.А теперь  почувствуйте свою прекрасную душу,  вечный  источник  Вашей вечной любви и внутреннего света!
 

 5. Остаёмся всегда юными, стройными, здоровыми и прекрасными:

Закройте глаза и представьте  самый прекрасный момент Ваших ощущений  на природе, на море, на отдыхе.

Теперь - увидьте себя  со стороны - в самом удобном и комфортном для себя возрасте -  в самом цветущем
виде: своё стройное молодое и  здоровое тело, глаза, волосы, грациозную походку. Теперь - мысленно возьмите фотоаппарат - и сфотографируйте себя. Посмотрите на получившуюся прекрасную фотографию.
Эта фотография - отпечаток в Вашей памяти и подсознании на сегодняшний момент и все последующие:
 и - ориентир для Вашего сознания и подсознания: " я  так выгляжу и так себя  прекрасно чувствую!
молодо, здорово, стройно, сильно и бодро!
Мой организм сжигает  жировые клетки и разглаживает любые  морщинки на лице.  У меня здоровое, стройное,упругое и молодое тело! Я благодарю Тебя, Отец  Мой и Создатель! "
 

6. Разглаживаем свои морщинки: 
Закройте глаза и почувствуйте с любовью и благодарностью, как Божественные энергии, воздух и солнечные
лучики  разглаживают Ваши  морщики, как эти чудесные энергии, поселяются и постоянно циркулируют в
Вашей  коже, в каждой клеточке. И как  каждая  клеточка наполняется божественными энергиями,сиянием, живительной влагой из воздуха, омолаживаясь и регенерируясь. 

Юлия Набережнева.

Причины болезней.

Современная притча "Дверь в новую жизнь."

 

Пришел , как-то один  безработный , устраиваться 

 в кампанию  Microsoft   дворником.

Заполнил он все  полагающиеся для  этого

документы  и подал   работнику  отдела  кадров.

А тот  спрашивает :  " Голубчик, а   скажите-ка

мне , ваш  е-мейл ?"

А  парень  отвечает :   " А   нет  у меня  никакого 

е-мейла , у  меня  и компьютера-то  нет "

Тогда отдел кадров  ему  возразил :"   Ну , знаете , 

тогда  мы  никак  не можем  вас  трудоустроить !  "

Вышел , тогда  бедолага   на крыльцо , слёзы , 

чуть не капают  на землю, а  на улице  стоит  такая 

страшная  жара.....

Во  рту  у парня  пересохло . а в   кармане 

 последние  10  долларов, что же  делать  ???

      И тут   его  осенило !!!!!!!!!  Он  купил  на 

 последние  деньги  газировки  и других  напитков  

и  продал  их на пляже, потом на вырученные 

 деньги  купил еще  и  снова  продал.    К вечеру 

     у  него   было  уже  100   долларов  и  он 

понял , что так жить  можно и без работы.

        

Так он продавал  напитки , где  только мог -  и в  

транспорте   и  в других  "  людных "   местах.

Мало-по-малу  он " поднялся " -  купил    

подержанную  машину  , потом   новую  , купил 

  квартиру -  и  вот, он уже  преуспевающий  

 бизнесмен, у  которого  есть своя  фирма  и куча 

 недвижимости. Чтобы  застраховать   всё  своё  

добро, обратился он   к  страховому  агенту и 

снова , та же  история !!!!!!!!!!!

Страховой  агент  спрашивает:  "Скажите  мне ваш 

е-мейл ?  "

И  он  снова отвечает:  "  Да , нет-же  у  меня 

 никакого  е-мейла .  у  меня  и компьютера-то  нет 

!!!!!!!!!!"

Страховой  агент  очень удивился : " Как-так , нет

 е-мейла  ?    Так ведь  не бывает !!!!!!!!!"  И 

добавил :   Вот  вы такой богатый  человек , крутой

 бизнесмен ,  а  компьютера у  вас нет , а знаете 

 каких  вершин  вы  могли  бы достичь и  кем 

 могли  бы стать  , если бы  у вас был е-мейл ?

Мужчина  ответил :  "  Знаю - если бы  у  меня 

 был е-мейл .  то я  стал  бы  дворником  в 

MICROSOFT!

    Вот так , друзья ,  когда  судьба  закрывает 

 перед   тобой  одни  двери - то рядом . 

открываются  несколько  других  дверей!  Нужно 

 только их   заметить и  не пройти  мимо.

Полезная рыба.

5 полезных свойств рыбы для мышечного роста !!!

Рыба, так же как и куриное мясо, является лучшим источником высококачественного белка в бодибилдинге. Рыбьи белки содержат в себе все необходимые, жизненно важные для разнообразного организма человека аминокислоты. Что отличает белок рыбы от белка, содержащегося в мясе, так это то, что в большом количестве белок рыбы содержит в себе метионин. Метионин – неизменяемая аминокислота для бодибилдера.
 
Рыба – постный белок.
Рыба – это ценный, постный источник белка. Самые постные сорта рыбы при калорийности около 80 ккал на сто граммов продукта, содержат 18-20 граммов белка. Это позволит Вам повысить употребление протеина в пищу, ведь самые постные сорта говядины, как правило, содержат 140-150 ккал, а куриное филе – 115 ккал. Если Вы заинтересованы в том, что употреблять больше белка, вписываясь в свою калорийность, то обратите внимание на такие сорта рыбы, как хек, минтай, путасу, лимонелла и прочие сорта белой рыбы. Рыба является хорошим вариантом, если Вы питаетесь с дефицитом калорий и можете позволить себе только рацион определенной калорийности.
 
Рыба содержит полезный жир.
Жиры можно условно поделить на полезные и вредныеПолезные содержатся в орехах, семенах, авокадо, растительных маслах, рыбе. Вредные жиры – это животные жиры, которые можно найти в сале, маргарине, сливочном масле и тому подобных продуктах. Оmega-3 жирные кислоты, которые содержатся в рыбе позитивно влияют на работу эндокринной системы, предотвращают мышечный катаболизм, оказывают позитивный эффект на кожные и волосяные покровы, а также способствуют лучшему насыщению во время принятия пищи.
 
Рыба богата минералами. Минералы – это те вещества, которые нужны организмы в минимальных дозах, однако без которых он не может функционировать должным образом. Большинство сортов рыбы являются хорошими источниками селена и йода. Известно, что йод крайне важен для правильного функционирования щитовидной железы, ведь гормоны, вырабатываемые в ней, непосредственно влияют на скорость обменных процессов в организме. Цинк, элемент, влияющий на выработку тестостерона, также содержится в рыбе.
 
Рыба легко усваивается. Структура филе рыбы содержит достаточно большой процент воды. Кроме того, рыбная мякоть не так волокниста, как курица или говядина. Именно поэтому организму значительно легче усвоить рыбное филе, чем кусок говядины. Естественно, это не означает, что Вам нужно отказаться от говядины, однако это означает, что необходимо разнообразить рацион рыбой.
 
Некоторые сорта рыбы стоят дешево. И это правда! Если сравнить цену такого сорта рыбы, как хек, с говядиной, то можно понять, что иногда рыба стоит практически вдвое дешевле. Если взять еще более дешевые сорта рыбы, такие как пикша или путасу, то можно и вовсе сэкономить неплохие деньги на белковом компоненте питания. Опыт показывает, что выгоднее всего покупать филе нежирной белой рыбы или филе красной рыбы не самых дорогих сортов, например, кеты или горбуши.  
 

Притча "Что означает слово "спасибо"?

 На скамейке в парке сидел одинокий старичок. Рядом присели отдохнуть мама с маленькой дочкой. Старичок угостил девочку конфеткой. Та, умница, сразу сказала ему:
— Спасибо!
Старичок поинтересовался:
— Что за слово ты мне сказала?
Девочка подумала, что старичок не расслышал ее, и снова сказала:
— Спасибо!

Но тот опять спросил:
— А что означает это слово?
Девочка пожала плечами:
— Меня так мама учила говорить и папа.

— Очень хорошо, милая. Но понимаешь ли ты, что сказала?

Тут мама пояснила:
— Дочка поблагодарила Вас за конфетку. Так делают все воспитанные люди.
— Да-да, конечно. Но слово это особенное. Это не просто благодарность. Раньше эти слова были молитвой, полностью она звучала так: «Спаси тебя Бог». Ты мне сделал добро, и я молю Господа, чтобы Он спас тебя для вечной жизни: «Спаси Бог». Потом люди стали забывать про Бога, и всего одна буква исчезла. Все привыкли говорить «спаси-бо». Что это «спаси», ясно, а что такое «бо»?

Дедушка вздохнул:
— Люди часто забывают про Бога. Живут, как им вздумается, а так и погибнуть недолго. Вот поэтому те, кто помнит о Творце, молятся друг за друга: «Спаси тебя Господи. Спаси тебя Бог». А когда человек говорит, сам не понимая что, это не молитва получается, а что-то другое. Ведь так?

Дедушка склонил перед своими слушательницами голову:
— Вы простите меня. Совсем я вас заговорил. Но мне бы очень хотелось, чтобы такая светлая душа, как ваша дочурка, помолилась обо мне.
Старичок с трудом встал со скамейки, еще раз поклонился и, опираясь на тросточку, пошел по пустынной аллее.

— Спаси Вас Бог, — сказала ему вслед девочка.

Если вам понравилось, пожалуйста, поделитесь со своими друзьями и знакомыми, кликнув по кнопкам. Я буду вам благодарна! Спасибо!

Обезболивающая точка.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!  

Особая точка на пальце – СОХРАНИ!
Если тебе не просто плохо, а хреново, надави на точку и держи долго. Снижает резко давление,
нормализует многие вещи.
Сознание проясняется, в глазах станет ясно.
В ушах – на грани звона.

Этим пользуются в военной медицине.
А там лечение от обычной сильно отличается.
Там экстремальная медицина. Там нужно делать все быстро, быстро восстановить, быстро остановить,быстро поднять на ноги.
Точка находится на среднем пальце на подушечке..
Ооочень болезненная.. Держать надо долго -1 минуту
Но, зато, потом любая боль уходит.
Уходит и другая боль – из позвоночника.  
 

Освобождение.

Освободив свою жизнь от 13 ненужных вещей, Вы почувствуете прилив счастья и удовольствия.
 
Не просто прочитайте… Попробуйте!

1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту.
Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и вызывая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит.
2. Перестаньте все контролировать.
Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать все, что происходит с Вами: ситуации, события, людей и т.д. Будь то родные, близкие, коллеги или незнакомцы на улице — просто позвольте им быть такими, какие они есть.
3. Перестаньте перекладывать вину.
Освободитесь от потребности обвинять других за то, чем Вы обладаете или не обладаете, за то, что Вы чувствуете или не чувствуете. Перестаньте распылять свою энергию и возьмите полную ответственность за свою жизнь.
4. Остановите негативный разговор с собой.
Как много людей наносят вред себе, только потому, что позволяют негативным мыслям и эмоциям управлять их жизнью. Не доверяйте всему, что говорит Ваш логичный рассудительный ум. Вы лучше, и способны на большее, чем считаете.
5. Прекратите жаловаться.
Освободитесь от постоянной потребности жаловаться на множество вещей: людей, ситуации, события, которые делают Вас несчастными, грустными и подавленными. Никто не может сделать Вас несчастными, никакая ситуация не может Вас огорчить. Не ситуация вызывает у Вас те или иные чувства.
6. Откажитесь от критики.
Перестаньте критиковать людей, которые отличны от Вас, и события, которые не соответствуют Вашим ожиданиям. Все люди разные.
7. Освободитесь от потребности производить впечатление на других.
Перестаньте притворяться и быть тем, кем Вы не являетесь на самом деле. Снимите маску, примите и полюбите свое истинное Я.
8. Перестаньте сопротивляться переменам.
Перемены — это нормально, они необходимы, чтобы двигаться из пункта А в пункт Б. Перемены помогают изменять и нашу жизнь, и жизнь окружающих к лучшему.
9. Не навешивайте ярлыки.
Перестаньте навешивать ярлыки на людей и события, о которых Вы не знаете или просто не понимаете. Постепенно открывайте сознание новому.
10. Отпустите прошлое.
Знаем, это сложно. Особенно, когда прошлое нравится больше, чем настоящее, а будущее немного пугает. Но Вам необходимо принять тот факт, что настоящее — это все, что у Вас есть.
11. Освободитесь от страхов.
Страх — это всего лишь иллюзия, его не существует, Вы его создали. Все это в Вашем уме. Измените свое внутреннее отношение, и внешнее встанет на свои места.
12. Перестаньте оправдываться.
Разоблачите оправдания и отправьте их на пенсию. Чаще всего мы ограничиваем себя из-за множества оправданий.
13. Перестаньте проживать жизнь ожиданиями других людей.
Слишком много людей живут жизнью, которая им не принадлежит. Они живут своей жизнью в соответствии с тем, что другие считают лучшим для них, они делают то, что от них ожидают их родители, друзья, учителя, правительство и общество. Они игнорируют свой внутренний голос, внутреннее призвание. Они настолько заняты реализацией ожиданий других людей, что теряют контроль над своей жизнью. Они забывают, что приносит им счастье, чего они хотят на самом деле… и в конечном итоге, они забывают о себе.  
 

Притча "О Любви."

Философ подбросил на ладони яблоко, повертел, разглядывая с разных сторон, и глубокомысленно произнес:
– Люди считают, что их души подобны яблокам.
– В смысле? – заинтересовался его ученик.
– Точнее, половинкам, – поправился философ. – Вот так примерно. Он аккуратно разрезал яблоко на две части и положил на стол. – У них есть такое поверие, будто для каждого человека существует идеальная пара. Вроде бы Бог, прежде чем посылать души в мир, рассекает их пополам, на мужскую и женскую половинки. Как яблоко. Вот и бродят эти половинки, ищут друг друга.
– И находят?

– Как ты это себе представляешь? Какова вероятность такой встречи?

Знаешь, сколько в мире людей?
– Много.
– Вот именно. А кроме того… ну найдут они друг друга, ну и что дальше? Думаешь, составят целое яблоко и заживут в мире и согласии?
– Ну да. А разве не так? – удивился ученик.
– Нет, не так. Учитель взял в руки по половинке яблока и поднял их к своему лицу. – Вот две свеженькие души сходят в мир. А как мир поступает с человеческими душами?
 Философ с хрустом откусил кусок от одной половинки. – Мир, – продолжал он с набитым ртом, – не статичен. И жесток. Он все перемалывает под себя. Тем или иным способом. Отрезает по кусочку, или откусывает, или вовсе перемалывает в детское пюре. Он откусил от другой половинки и на некоторое время замолчал, пережевывая.

Ученик уставился на два огрызка и нервно сглотнул.
– И вот, – торжественно провозгласил Философ, – они встречаются! Он соединил надкушенные половинки. – И что, подходят они друг другу? HET!
– А посмотри теперь сюда, – Учитель взял еще несколько яблок. – Разрезаем каждое пополам, складываем наудачу две половинки от разных яблок – и что видим?
– Они не подходят, – кивнул ученик.
– Смотри дальше. Сложив две разные половинки вместе, он куснул одновременно с одной и с другой стороны и продемонстрировал результат. – Ну, что видим? Теперь они образуют пару?
– Да-а, – Ученик задумчиво кивнул. – Теперь они соответствуют друг другу идеально. – Потому что мир их обкусывал не поодиночке, а вместе!

Горькие продукты.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

 

 

Горькие продукты просто необходимо добавлять в свой рацион. Лучше съесть грейпфрут для здоровья печени, чем скушать очередную сладкую булочку.

1. Редька – общеукрепляющее средство.

Казалось бы, ну что может быть хуже горькой редьки? Однако этот корнеплод сильно недооценен. Редька содержит полезные органические кислоты, минеральные соли, витамины, ферменты, фитонциды, эфирные масла, белки и аминокислоты. Она улучшает обмен веществ, повышает иммунитет, способствует пищеварению, является природным аналогом антибиотика широкого спектра действия, выводит лишнюю жидкость из организма.

Разные части редьки полезны по-своему. Ближайшие к ботве 3-5 см содержат больше всего витамина С, но из-за повышенной жесткости эта часть редьки требует жарки или варки. Серединка — самая сахаристая и хрустящая. «Хвост» особенно богат горчичным маслом, полезным для пищеварения.

Противопоказания: заболевания органов желудочно-кишечного тракта в стадии обострения, гломерулонефрит, недавно перенесенный инфаркт

.2. Хрен — убивает болезнетворные бактерии, снимает воспаление.

Хрен однозначно редьки не слаще, но и пользы в нем не меньше. Как ее близкий родственник, обладает почти тем же набором положительных качеств, к тому же обладает выраженным бактерицидным и антисептическим действием. Ежедневно протирая кожу соком хрена, можно избавиться от веснушек.

От покупного тертого хрена пользы мало, после промышленной переработки в нем остается лишь клетчатка. Для лечебного эффекта рекомендуется брать свежий корень, его можно найти в крупных супермаркетах. Потри хрен на терке и смешай с лимонным соком. Кроме того, можно сделать вкусную «хреновую аджику»: 2 кг красных свежих помидоров, 400 г корней хрена и 1 стакан растительного масла, соль по вкусу. Свежеприготовленную смесь желательно съесть в течение недели (пока не «выдохлась»).

Противопоказания: те же, что и у редьки.

3. Горчица — от нервов.

Еще один родственник. По своему действию почти аналогична редьке и хрену, но к тому же используется и при заболеваниях нервной системы – от нервного возбуждения и неврита седалищного нерва до истерии.

Противопоказания: те же, что у редьки и хрена.

4. Грейпфрут для стройной фигуры.

Притча "Что придает силы?"

Один предприниматель по уши погряз в долгах и уже не видел выхода из сложившейся ситуации. Он должен был кредиторам, а поставщики каждый день требовали оплаты.
Он вышел в парк, чтобы отвлечься, но мысли роем крутились в голове. 

Мужчина опустил голову на руки, мысленно перебирая варианты, что же может спасти дело от банкротства. Вдруг перед ним появился какой-то старик.
— Я вижу, что вас что-то тревожит, — сказал он. — Не поделитесь?
Предприниматель рассказал ему о своих проблемах, нехватке денег и отказах банка выдать хоть какой-то кредит для раскрутки. Старик слушал, не перебивая, а затем сказал:
— Думаю, я могу вам помочь.
Он спросил у предпринимателя имя, выписал чек и сунул его в руку удивленного мужчины.
— Возьмите эти деньги. Встретимся здесь ровно через год, и вы сможете отдать мне их обратно.

Не успел мужчина и слова сказать, как старик растворился в толпе.
Предприниматель взглянул на чек. На нём в поле для суммы было аккуратно выведено «$500 000», а ниже было прописано имя — «Дж. Рокфеллер». (Дж. Рокфеллер — один из самых богатых людей мира).
«Я могу покончить со всеми проблемами в одно мгновение!» — подумал он. Но вместо этого предприниматель решил положить чек в сейф. Одна только мысль о его существовании давала ему силы выработать способ сохранить свой бизнес.

С вновь возросшим оптимизмом он заключил выгодные сделки и расширил условия оплаты. Ему удалось совершить несколько больших продаж. В течение нескольких месяцев он выбрался из долгов и снова стал зарабатывать деньги. И год спустя он вернулся в парк с тем самым чеком.
В уговоренное время старик опять появился. Мужчина уже готов был отдать чек и рассказать о своих успехах, как вдруг подбежала медсестра и схватила старика.
— Я так рада, что наконец поймала его! — воскликнула она. — Надеюсь, он не беспокоил вас. Он часто убегает из дому и рассказывает людям, что он Рокфеллер.

Предприниматель стоял, ошеломленный. В течение всего года он крутился и делал бизнес, покупая и продавая, в полной уверенности, что в любой момент ему на выручку могут прийти полмиллиона долларов.
Внезапно он понял, что не деньги, реальные или воображаемые, перевернули его жизнь. Его новая уверенность придала ему сил добиться всего того, что он теперь имеет.
Возьмите инициативу в свои руки. В решающий момент уверенность в своих силах играет главную роль.

Шиповник.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!  

Шиповник — природный иммуностимулятор.
Поскольку медицинские препараты отличаются непомерной ценой и наличием побочных эффектов, волей не волей вспоминаются бабушкины рецепты для укрепления иммунитета. 

Самым мощным и доступным природным иммуностимулятором является шиповник, а точнее его отвар.
 
Так в чем же польза этого отвара? Этот очень популярный и любимый многими нами напиток известен прежде всего как тонизирующее и общеукрепляющее средство, которое повышает иммунитет. Лечебные свойства шиповника уже давно используются при заболеваниях органов пищеварения, почек и различных воспалительных процессов, болезней сердца, туберкулёзе лёгких. Отвар шиповника эффективен для профилактики и лечения ОРВИ в зимнее и осеннее время года.Очень эффективно применяется лечении болезней почек и мочевого пузыря, как 
 обезболивающее и ускоряющее раздробление камней средство. Плодовые оболочки шиповника применяются как средство против различных болезнетворных бактерий. Народная медицина использует шиповник как дополнительное средство для лечения повышенного артериального давления и при проблемах с сосудами.
Мощные целебные свойства плодов шиповника — факт не требующий доказательств. 

Шиповник является ценным поливитаминным средством и рекордсменом по количеству полезных веществ, которые ежедневно необходимы человеку заботящемуся о состоянии своего здоровья. В плодах шиповника витамина С (аскорбиновая кислота) приблизительно в 10 раз больше, чем в ягодах всем известной чёрной смородины, и в 40 раз больше, чем в лимоне и других цитрусовых, что значительно превышает все ягоды, плоды и травы, применяемые для укрепления иммунитета. Шиповник, как природный иммуностимулятор лидирует по содержанию в нем каротина и опережает морковь, плоды облепихи и абрикос. В состав шиповника входят такие витамины как В1, В2, С, К, Е, РР. Так же в нем содержатся глюкоза, фруктоза, кальций, калий, магний, железо.
 
Как правильно приготовить отвар из плодов шиповника?

Для того, чтобы приготовить отвар шиповника и получить от него максимум пользы, следует учесть, что соотношение плодов шиповника и воды должно быть один к десяти, то есть на 200 мл воды нужно 20 гр (1 столовая ложка ) шиповника. Перед тем, как приготовить отвар шиповника плоды можно измельчить блендером или кухонным комбайном, тогда время для настаивания отвара сокращается. Так, при приготовлении воду с плодами шиповника необходимо довести до кипения, снять с огня и дать настояться в термосе или закрытой посуде от 4 до 10 часов. При желании можно добавить в напиток немного сахара или меда.  
 

Ленивое утро.

10 советов для всех, кому трудно вставать по утрам.

1) Прогуляйтесь во время обеденного перерыва. И вообще старайтесь проводить как можно больше времени на открытом воздухе. Так вы увеличиваете шансы на здоровый сон и легкое пробуждение.

 2)Перенесите утреннюю пробежку или фитнес на вечер. Отложите ранние подъемы до весны, а пока занимайтесь по вечерам. Согласно некоторым исследованиям, вечерние упражнения даже более эффективны. 

3) Старайтесь не смотреть телевизор после 20:00. Воздействие синего света электронных экранов подавляет выработку мелатонина - основного регулятора сна и суточных ритмов.

4) Перед тем как ложиться спать, зажгите свечи и аромалампу. Правильно подобранные масла помогут вам настроиться на сон, а теплый свет от свечи «продлит» день для вашего организма. Только не забудьте ее потушить. 

5) Перед сном пообещайте себе на завтрак что-нибудь вкусненькое. И не ешьте на ночь. Утром вы проснетесь с ощущением легкого голода. А мысли о том, что вас ожидает обещанное лакомство, быстро поднимут вас на ноги.

 6) Хотите спать - ложитесь спать. Даже если, по вашему мнению, еще слишком рано. Дополнительные час или два сна только помогут вам чувствовать себя более бодрым и свежим.

 7)Попробуйте спать с открытым окном. Человек вырабатывает большое количество углекислого газа ночью. Оставьте открытым окно, и вы ощутите, что стали высыпаться гораздо чаще.

8) Поставьте будильник подальше от кровати. Поставьте его в дальнем углу спальни, за дверью или вообще в другой комнате - это однозначно поможет вам встать с кровати, хотя бы чтобы его выключить.

 9) Просыпайтесь под приятную мелодичную музыку. Забудьте про резкий и громкий сигнал будильника. Сейчас в магазинах продаются даже специальные будильники, которые имитируют восход солнца, сопровождая его нежной музыкой. 

10) Перед завтраком выпейте стакан воды. Это очень простой, но очень эффективный метод. Он не только поможет проснуться, но и очистит вашу пищеварительную систему и подготовит ее к приему пищи.