Практика внутренней улыбки.

 

Почему так полезно  улыбаться?

 Почему так полезно, проснувшись утром, подойти к зеркалу и улыбнуться? Потому что с любви к себе начинается любовь к миру.

С самого утра ежедневно наш мозг должен получать импульсы в форме мыслей, способных в течение дня влиять на внутренний настрой, на тонус мысленно-творческой активности. Ведь от настроя во многом зависит характер протекания всех наших нервно-психических процессов и, что очень важно, оптимальный уровень наших эмоциональных реакций на различные раздражители. От господствующего в нашем сознании мысленно-эмоционального настроя во многом зависит и характер нашего поведения в семье, в коллективе, в социальной среде.

В качестве положительного настроя используется улыбка. Если лицо неулыбчивое и не улыбчивость стала привычкой, следует отрабатывать улыбку каждое утро перед зеркалом, создавая доброжелательное выражение лица, ибо доброжелательное выражение лица возбуждает центры положительных эмоций, приводит в хорошее настроение. 

Человек с естественной приветливой улыбкой и сам обретает бодрость и жизнерадостность, и окружающим повышает настроение.

 Нужно обращать внимание на выражение своего лица и не допускать скучного, мрачного, недовольного выражения лица. Иметь постоянно недовольное лицо не так уж безобидно: люди с недовольным лицом похожи на сито: все явления жизни просеиваются через их сознание, хорошее проскакивает, не задерживаясь, а плохое остается и фиксируется, продолжая формировать неуживчивый характер.



В повседневной жизни Ваша улыбка, как правило, вызывает ответную улыбку и соответствующий настрой у окружающих, создает атмосферу для приятельского или делового общения. Лучезарная улыбка помогает доброжелательно относиться к людям, с которыми общаешься, и избегать критических ситуаций, способных испортить настроение.


Улыбка является пусковым механизмом к чувству счастья и к радостному мироощущению. А радость, в свою очередь, является 

фоном, настраивающим психику на жизнеутверждающий лад. Радостно настроенный человек преображается.

Нужно иметь определенный набор тонизирующих мыслей. У разных людей набор слов может быть разным, но смысл должен быть один: вера в свои силы, оптимизм, счастье. Например, может быть использован такой набор тонизирующих мыслей: «Я счастлив(а). Любые трудности я встречаю с улыбкой. В течение дня я буду бодр(а) и энергичен(на)». Время положительного тонизирующего настроя — первые минуты 

пробуждения ото сна при закрытых глазах.

Улыбка – важнейшее и невероятное могущественное средство общения. Оказавшись в чужом окружении на неведомой земле, мы мгновенно испытываем величайшее облегчение, увидев на лицах окружающих искренние теплые улыбки, и доселе незнакомые люди тут же превращаются в наших друзей.

В общении с самим собой улыбка оказывается едва ли не более эффективным средством, чем в общении с другими. Ведь мы всегда находимся в постоянном общении с самими собой, независимо от того, осознаем мы это или нет.

Внутренняя улыбка помогает Вам ощутить уважение к самому себе и почувствовать благодарность к органам и системам своего организма за то, что они поддерживают 

в нас бесценный дар жизни.

Внутренняя улыбка дает нам любовь там, где Вы больше всего в ней нуждаетесь — дома. Ваш дом — это Ваше тело, потому что Вы живете именно в теле, независимо от того, где Вы в настоящий момент пребываете.

 Научитесь смотреть на него как на сообщество много и тяжело работающих преданных органов, которые Вы часто плохо себе представляете и с которыми Вы плохо обращаетесь.

 Научитесь обращаться с различными частями своего тела, как со своими собственными детьми, которые заслуживают уважения и любви.

Не упускайте ни одного из них из виду, и вскоре Вы узнаете, что значит быть любимым(ой), и что означает понятие «энергия любви».
Так что улыбайтесь самому себе, где бы Вы ни были и что бы вокруг себя ни видели. Начните с глаз.

Практика внутренней улыбки начинается с закрывания глаз и с искренней улыбки в них. Расслабьтесь и почувствуйте глубокую улыбку, сияющую сквозь Ваши глаза. Расслаблением глаз Вы можете успокоить всю свою нервную систему. После того как Вы почувствуете, что Ваши глаза «трепещут» в огромной внутренней улыбке, направьте энергию этой улыбки вниз, в тело, и наполните любовью свои жизненно важные органы. Процедуру «опускания улыбки вниз» можно запомнить следующим образом:

1. Передняя линия. Эта «улыбающаяся энергия», опускающаяся из Ваших
глаз к органам вдоль передней части тела. Ваша улыбка должна течь без всяких усилий — подобно водопаду от глаз через жизненно важные органы к половым органам.

2. Средняя линия. «Улыбнитесь вниз» в свой рот и поводите языком, чтобы собрать слюну. Когда Ваш рот наполнится слюной, прижмите кончик языка к небу и быстро проглотите слюну. Пусть Ваша внутренняя улыбка последует за слюной вниз: в пищевод и через внутренний тракт к анусу.

3. Задняя линия: позвоночник. Вы должны в каждом позвонке пережить чувство огромной легкости, тепла и комфорта. Когда области поясницы, копчика и таза расслаблены энергия высвобождается и более легко течет вверх вдоль позвоночника.

— Ваши жизненно важные органы, кости, кровь, мозг и тому подобное — предоставят Вам обновленное тело и дадут возможность относиться ко всем окружающим и ко всему окружающему с совершенно новых позиций-позиций спокойствия, умиротворенности и любви.

Улыбайтесь!!! Делайте это постоянно, и Ваш мир расцветет цветами.

Места силы. Исцеляющие места. Доломитовые Альпы.

Фотографии для подзарядки энергией. Почувствуйте Мощную силу этого чудесного места. Ощутите как энергия природы наполняет Вас силой и гармонизирует все Ваше тело.

Доломитовые Альпы (итал. Dolomiti, нем. Dolomiten) — горный массив в Восточных Альпах, входят в систему Южных Известняковых Альп. Массив располагается в северо-восточной части Италии на территории провинций Беллуно, Больцано-Боцен — Южный Тироль и Тренто.



Массив ограничен долинами рек: Изарко (северо-запад), Пустерия (север), Пьяве (восток и юго-восток), Брента (юго-запад) и Адидже (запад).[1] Протяжённость системы составляет около 150 км, высшая точка — гора Мармолада (3342 м).



Своим названием Доломитовые Альпы обязаны французскому исследователю Деоду да Доломьё, открывшему этот горный массив.



В 2009 году Доломитовые Альпы были включены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО.



Доломитовые Альпы являются популярным районом туризма и зимних видов спорта. По главным долинам можно добраться во многие места массива.



Курортные посёлки: Кортина-д’Ампеццо, Рокка-Пьеторе, Аллеге, Фалькаде, Ауронцо-Кадоре и Ортизеи, через который проходит узкоколейка.

Места силы.

Такцанг-лакханг, Королевство Бутан, Гималаи.

Места силы. Исцеляющие места.

Фотографии для подзарядки энергией. Почувствуйте Мощную силу этого чудесного места. Ощутите как энергия природы наполняет Вас силой и гармонизирует все Ваше тело.

Такцанг-лакханг (иначе Таксанг-лакханг, Паро Таксанг, Такцанг-дзонг) — знаменитый монастырь (лакханг) в Бутане. Он расположен в дзонгхаге Паро рядом с городом Паро и висит на скале высотой 3120 м, на 700 м над уровнем долины Паро.

Название монастыря переводится как гнездо тигрицы, по легендам, в эту пещеру перенёсся Падмасамбхава, сидя на тигрице, в которую превратилась его жена Еше Цогьял. В пещере медитировал также Миларепа. Монастырь нередко посещал Шабдрунг.



Монастырь (в его современном виде) был основан в 1692 году при правителе (Друк Деси) Гьялце Тензин Рабгье, хотя пещеры использовались для медитаций с ранних времён.

19 апреля 1998 монастырь почти полностью сгорел, погибло несколько монахов, из-за труднодоступности невозможно было оказать срочную помощь. Однако за короткое время монастырь был скрупулёзно восстановлен. Полностью монастырь был восстановлен в 2005 году.

Притча " Волшебный мост."

Крестьянин шел по дороге со своим сыном.
Сын рассказывал что-то отцу и сказал ему
неправду. Крестьянин догадался, что сын обманывает его. Тогда он сказал:
— Сейчас, сынок, мы подходим к мосту. Этот мост не простой, а волшебный — он проваливается под теми, кто говорит неправду.

Когда сын услышал это, он испугался и признался отцу, что обманул его.
Крестьянин со своим сыном вступили на мост, и вдруг… тот провалился.
А ведь я тебя обманул, — сознался крестьянин мальчику, когда они выбрались на берег. — Волшебных мостов не бывает.

Порой наши необдуманные слова еще и не к таким последствиям.

Места силы.Тайны горы Кайлас.

 Гора Кайлас свято хранит свои тайны, не позволяя приблизиться к их разгадке на протяжении вот уже 2,5 тысяч лет.
Её снежные вершины окутаны ореолом таинственности и недосягаемости.
Гора расположена в труднодоступном районе западного Тибетского нагорья и является основным водоразделом в этой части Азии.

На протяжении 2,5 тысяч лет она является местом паломничества для представителей четырех религий.
Джайны и индуисты, буддисты и по­следователи религии бон считают Кайлас местом силы, приближение к которому без соответствующей подготовки и посвящения может обернуться для смельчака самыми непредсказуемыми, а порой и тра­гическими последствиями.



До 1984 года до Кайласа не до­бирался ни один европеец, а на его вершину и до сегодняшнего дня не ступала нога человека.
В древних тибетских текстах говорится, что ни один смертный не может безна­казанно подняться на склоны Кай­ласа: “Тот, кто увидит лики богов, должен умереть”.

 Неудивительно, что точная высота Кайласа остается неизвестной и в XXI веке. Тибетские монахи утверждают, что высота “дра­гоценного камня снегов” составляет 6666 метров. Исследователи выдви­гают две версии, согласно которым Кайлас возвышается над миром на 6714 или 6668 метров.
Взглянув на форму священной горы, трудно не вспомнить о суще­ствовании древнего поверья, кото­рое гласит, что на планете есть семь центров, врачующих раны духовного тела Земли. Они составляют некую энергетическую цепочку, начало ко­торой находится на вершине Кайласа в Гималаях.



Одна из легенд, посвященных этой вершине, встречается еще в “Рама­яне”. Божественный Рама отправил в Шамбалу своего соратника—могуче­го Ханумана. Ему предстояло найти на вершине горы цветок бессмертия. Не ведая, как выглядит этот цветок, Хануман принес Раме всю гору. После того как цветок был сорван. Хануман уронил Кайлас среди невысоких вер­шин. Так появился в горах Тибета осколок райской Шамбалы.

Индуисты убеждены: Кайлас — это не кто иной, как Шива, погружен­ный в самосозерцание. Многорукий Шива — бог разрушения и смерти, потому долина вокруг Кайласа счита­ется местом обитания мертвых духов, вступать в контакт с которыми может лишь человек, прошедший высшие формы религиозного посвящения.



Вокруг священной горы сложился паломнический путь с таинственным названием “парикарма”. Уже не одну сотню лет немногочисленные пили­гримы проходят по тропе вокруг горы расстояние в 53 километра, подни­маясь к перевалу Дромла Ла — самой высокой точке, расположенной на высоте 5486 метров. На протяжении пути они встречают древние камен­ные насыпи и монументы с гирлян­дами молельных флагов, созданные представителями четырех религий.

Человек, совершивший парикарму избавляется от грехов нынешнего воплощения, а тот, кто пройдет этот путь 108 раз, обязательно добьется просветления и достигнет нирваны. Чтобы родилось новое, нужно изба­виться от старого, поэтому прибли­жаясь к Кайласу, каждый паломник обращается к Шиве с просьбой разрушить колесо Сансары. Буддисты, стремящиеся к просветлению, часто преодолевают тяжелейший путь все­го за сутки.



Все, кому доводилось созерцать Кайлас в течение нескольких суток, отмечают регулярные оптические эффекты. Ночью над вершиной по­является множество вспышек, по­хожих на шаровые молнии. Иногда шары белого, алого и фиолетового света складываются в фигуру, на­поминающую танцующего человека. Индуисты утверждают, что так явля­ется Шива избранным счастливцам.

Южный склон рассечен верти­кальной трещиной, которая при­мерно посередине пересекается го­ризонтальной. При определенном освещении они ярко сияют, образуя знак защиты Солнца — свастику. В религии бон Кайлас иногда так и называют — горой свастики. Суще­ствует предположение, что имен­но здесь родился этот древний со­лярный символ, став непременным атрибутом практически всех древних верований как Востока, так и Европы.



Тайна.
В конце 90-х годов прошлого века в западной прессе появились сен­сационные сообщения о том, что группа американских альпинистов впервые покорила ближайшую к Кайласу вершину. Однако очень скоро тридцатилетние абсолютно здоровые смельчаки, бывшие в отменной физической форме, внезапно начали стареть и в течение двух лет умерли от различных болезней. В 2007 году трагической смертью участника закончилась попытка российских альпинистов взойти на Кайлас. Безумием и гибелью завершился поход к вершине священной горы и для английской экспедиции.

Сегодня альпинисты уверены: Кайлас не пускает. Летчики полно­стью согласны с ними. В небе над Кайласом отказывают навигацион­ные приборы. Геомагнитное поле за­ставляет их стрелки бессмысленно вращаться в высоком темпе, самолет теряет ориентацию. Однако те, кому удалось избежать аварии, с удив­лением отмечали, что на место по­садки они прибывали на несколько минут раньше строго рассчитанного времени.



Изменение сознания.
Все, кто так или иначе пытался изу­чать феномен Кайласа, сообщают о целом ряде поразительных фактов, с которыми им довелось столкнуть­ся. Европейские паломники, совер­шившие парикарму, говорят, что на подходе к долине им пришлось пере­сечь некий барьер, который трудно охарактеризовать однозначно. Одни называют его уплотнением воздуха, другие ощущают резкий перепад температур, третьи — разницу в давлении, однако все сходятся на том, что граница прослеживает­ся совершенно четко и физически ощутима даже при ее многократном пересечении.

Все без исключения отмечают полное погружение в себя и неже­лание общаться. Сначала исчезает желание говорить, потом человек чувствует невозможность произне­сти хоть слово при полной ясности сознания. Буддисты считают, что при подходе к Кайласу боги накладывают на уста печать молчания. Не хочется ни есть, ни пить. 



Ученые утверждают, что подобное происходит потому, что внутреннее давление человека не­сколько превышает наружное. Буд­дисты — что принятие любой пищи оскверняет общение с высшими энергиями.
Большинство паломни­ков в какой-то момент испытывают полный упадок сил и невозможность двигаться, однако преодолев себя и сделав шаг человек вдруг ощущает невероятную легкость и плавность каждого движения, как будто он на­ходится в воде.



Научное объяснение гласит: примесь окиси азота в разре­женном воздухе способна вызывать не только зрительные и слуховые, но даже тактильные галлюцинации. Этим же можно объяснить и появле­ние при прикосновении к скалистой поверхности Кайласа ожогов и язв, сопровождающихся зудом. Причем ни радиоактивных, ни химических раздражителей в скальной породе выявлено не было.

 Происходит полное духовное пре­ображение. Эмоции отступают на второй план, человек становится мудрее, приходят оригинальные и абсолютно неожиданные решения неразрешимых проблем. Кайлас полностью меняет человека. Более того, многие вполне зрелые, состояв­шиеся люди начинают жизнь с нуля. Сюда не попадают случайные люди, а только те, кому Кайлас позволяет, кого он зовет.

Притча " О задачах знаков зодиака."

И было утро, когда Бог встал перед своими двенадцатью детьми и в каждого из них вложил семя человеческой жизни. Один за другим каждый ребенок выступал вперед, чтобы получить свой назначенный дар.
«Тебе, Овен, я даю мое семя первому, чтобы ты мог иметь честь посадить его. Каждое семя, которое ты посадишь, будет многократно умножаться в твоей руке. У тебя не будет времени увидеть, как семя растет, поскольку все, что ты посадишь, будет создавать еще больше того, что нужно посадить.  Ты будешь первым, кто пропитает почву умов людей Моей Идеей. Но это не твоя работа — питать Идею или исследовать ее. Твоя жизнь — это действие, и единственное действие, которое я предписываю тебе, — это начать побуждать людей сознавать о Моем Творении.  За твою хорошую работу я дарую тебе чувство Собственного Достоинства» И Овен тихо отступил назад на свое место.
«Тебе, Телец, я даю силу встроить семя в субстанцию. Твоя работа очень значительная, требующая терпения, так как ты должен закончить все, что было начато, или семена будут пущены на ветер. Ты не должен сомневаться или передумывать посередине, или полагаться на других в том, что я прошу тебя сделать. За это я даю тебе дар Силы. Используй ее мудро.» И Телец шагнул назад на свое место.
«Вам, Близнецы, я даю вопросы без ответов, с тем чтобы вы могли принести всем понимание того, что человек видит вокруг себя. Вы никогда не узнаете, почему люди говорят или слушают, но в своем поиске ответа вы обнаружите мой дар Знания.» И Близнецы отступили назад на свое место.

«Тебе, Рак, я предписываю задачу научить людей эмоциям. Моя Идея — чтобы ты заставил их плакать и смеяться, с тем чтобы все, что они видят и о чем думают, развивало полноту изнутри. Для этого я даю тебе дар Семьи, чтобы твоя полнота могла умножаться.» И Рак отступил назад на свое место.
«Тебе, Лев, я даю работу демонстрировать Мое Творение, во всем его блеске, миру. Но ты должен быть осторожен в отношении гордости и всегда должен помнить о том, что это Мое Творение, а не твое. Ибо, если ты забудешь это, люди будут презирать тебя. В работе, которую я даю тебе, много радости, если только ты будешь делать ее хорошо. Для этого ты должен иметь дар Чести.» И Лев отступил назад на свое место.

Притча "Три способа оскорблений."

На востоке жил мудрец, который так учил своих учеников:
— Люди оскорбляют тремя способами. Они могут сказать, что ты глуп, могут назвать тебя рабом, могут назвать тебя бездарным.

Если такое случилось с вами, вспомните простую истину: только дурак назовёт дураком другого, только раб ищет раба в другом, только бездарь оправдывает то что не понимает сам, чужим безумием.

Места силы. Исцеляющие места.

Поля на высоте 4000 метров над уровнем моря, Тибет.

Фотографии для подзарядки энергией. Почувствуйте Мощную силу этого чудесного места. Ощутите как энергия природы наполняет Вас силой и гармонизирует все Ваше тело.



Цинхай-Тибетское нагорье—самое высокое в мире крупное нагорье, образовавшееся позже всех. Его называют «крышей мира». На севере от него возвышаются горы Куньлунь и Циляньшань, на юге—самые высокие горы Гималаи, на востоке—Хэндуаньшаньский хребет, на западе—Памирское плато.
 Средняя высота нагорья свыше 4000 метров. На нем разбросаны высокие горы и ровные ущелья и впадины, которые вместе образуют особую географическую единицу.
Тибет — район Центральной Азии, расположен на Тибетском нагорье.



В различные периоды истории Тибет был независимым государством либо находился в зависимости от Монгольской империи или империи Цин.
В 1950 году Тибет перешёл под контроль Китая после победы под Чамдо.

В августе 1960 года Международная Комиссия Юристов заявила в своём докладе, что «акты геноцида были совершены в Тибете в попытке уничтожить тибетцев как религиозную группу».

Как отмечали советские историки: «Сопротивление населения экономическому ограблению и национально-культурному геноциду в национальных районах существовало постоянно, доходя до прямого вооруженного восстания в некоторых районах».



В настоящее время действия китайских властей расцениваются Далай-ламой как культурный геноцид. 
Китайское правительство в ответ говорит о том, что после 1959 года в Тибете было ликвидировано рабство, возросла грамотность и стабильно повышается уровень жизни населения.



Лхаса — историческая столица Тибета и административный центр Тибетского автономного района.
Площадь (включая провинции У-Цанг, Кхам и Амдо) — 1,2 млн км^2. Средняя высота территории: 4000 метров над уровнем моря.



На территории Тибета берёт исток ряд великих рек, которые протекают затем по территории проживания других народов и поэтому более известны по названиям на языках этих народов, а не по тибетским.



Не смотря на тяжелое историческое наследие, природа Тибета отличается непередаваемой красотой. Тибет является героем многих картин таких российских художников, как Николай Рёрих, Аллан Ранну. 
Также, в последнее время появилось некоторое количество фильмов о Тибете, наиболее известные из которых — это голливудские «Семь лет в Тибете» с Брэдом Питтом в главной роли и «Кундун» режиссёра Мартина Скорсезе.

Притча "Порой утрата — путь к спасению."

Единственный человек, уцелевший после кораблекрушения, был выброшен
волной на маленький необитаемый остров. Он лихорадочно молил Бога о спасении. Каждый день высматривал горизонт в поисках приближающейся
помощи. Однако, устав от тщетных надежд, построил шалаш из плавающих
бревен, чтобы защититься от стихий.
 
Но однажды он увидел жилище в пламени, гарь поднималась к небу. Немудрящие пожитки — и те были утрачены. Скитальца охватили гнев и горе: — Боже, как ты мог так поступить со мной! рыдая, кричал он. Рано утром на следующий день его разбудил звон корабельного колокола:
 
судно приближалось, чтобы спасти его. — Как вы узнали, что я здесь? спросил утомленный человек спасителей. — Мы увидели твой дымовой сигнал, — ответили они.

Никто не знает, что хорошо, а что плохо, пока не проживет жизнь до конца. Даже если единственный маленький шалаш сгорит дотла, это может быть дымовой сигнал, вызывающий спасительный корабль.