среда, 26 августа 2015 г.

Упражнения для стимуляции работы мозга.


zakon-prichina-sledstvie
Предлагаю вашему вниманию упражнения для стимуляции работы мозга и актуализации вашего потенциала:
  1. Новое окружение. Сходите туда, где вы ещё никогда не были или куда заходите очень редко. Это может быть новый большой парк или торговый центр в соседнем районе.
  2. Новые запахи. Купите флакончики с эфирными маслами или любые ароматизированные предметы. Каждое утро, как только проснулись, вдыхайте новый запах — это позволит «разбудить» мозг.
  3. Закрытые глаза. Вечером не включайте свет в квартире — ходите по комнатам по памяти. Это упражнение повысит внимание и концентрацию. Также можно принимать душ с закрытыми глазами. Так как вы ничего не видите, резко активизируются другие органы чувств.
  4. Смена рабочей руки. Чистите зубы не рабочей рукой, а той, которая менее активна: если вы правша, чистите зубы левой рукой, если левша — правой.
  5. Новый гардероб. Носите разные вещи. Учёные доказали, что в зависимости от одежды человека меняются не только его ощущения, но и образ мыслей.
  6. Шрифт Брайля (система чтения и письма для слепых) и язык жестов. Освоить шрифт Брайля и язык жестов трудно, но способность читать и разговаривать пальцами необычайно разовьёт ваши чувства. В языке жестов достаточно выучить стандартные фразы общения: приветствие, простые вопросы, ответы.
  7. Новая дорога. Ходите на работу (в магазин) новой, незнакомой дорогой. Даже если новый путь будет длиннее, ничего страшного. Это не только положительно скажется на работе мозга, но и поможет поддержать стройность.
  8. Уверенность в себе. Будьте увереннее в себе. Даже если вам предлагают работу, в которой вы не очень разбираетесь, соглашайтесь. Мозг быстро активизируется, когда вы не совсем точно знаете, что делать.
  9. Нестандартные ответы. Отвечайте на стандартные вопросы нестандартно. Даже на вопрос: «Как дела?» можно ответить десятками разных фраз — откажитесь от стереотипов.
  10. Монеты. Научитесь различать монеты разного достоинства только пальцами. Упражнение полезно делать, когда вы кого-нибудь или чего-нибудь ждёте. Время идёт быстрее, и ожидание становится не таким томительным.
  11. Новые журналы. Выбирайте те журналы и газеты, на которые вы обычно не обращаете внимания. Например, если вы увлекаетесь модой, купите журнал, посвящённой экономике. Любите читать о путешествиях и других странах? Отдайте предпочтению журналу о животных. Необязательно увлечься чем-то новым, достаточно время от времени менять тему читаемого.
  12. Телевизор без звука. Отключите звук телевизора и, глядя на изображение, пытайтесь воспроизвести диалог или монолог. Если выполнять это упражнение вместе с друзьями, получится весьма комично и интересно.
  13. Разнообразный отдых. Если выходные вы обычно проводите в городе, то в следующий раз отправляйтесь на природу. Не любите слушать музыку? Сходите на музыкальный концерт — вы получите массу новых ощущений. Если даже вам совсем не понравится, сможете уйти.
  14. Новый темп. Это упражнение можно сделать в выходной день. Если вы обычно всё делаете медленно, старайтесь ускорить темп в 2 раза. Если же вы и минуты не можете усидеть на месте, заставьте себя всё делать неспешно. Это требует большой концентрации.
  15. Шутки. Придумывать новые шутки и анекдоты — очень занимательно и полезно для мозга. Это не только стимулирует умственную активность, но и развивает способность мыслить креативно.
 samopoznanieny0yV9grFEY

Комментариев нет:

Отправить комментарий